ME SENTÍ COMO UNA NIÑA CON ZAPATOS NUEVOS

La página de mi diario dedicada a los orientadores y coordinadores del Teléfono de la Esperanza.

Acabo de terminar uno de los cursos que ofrece el Teléfono de la Esperanza: “Piensa bien, para sentirte mejor”. ¡Jo, qué título!. Ahora estoy haciendo las ocho jornadas de seguimiento.

Me apetecía mucho hacerlo. Viernes, sábado y domingo dedicada a sanar mis heridas. Me sentí, "COMO UNA NIÑA CON ZAPATOS NUEVOS".

Es tanta la afectividad, aceptación, comprensión, enseñanzas que recibo en cualquier actividad del Teléfono de la Esperanza, que en mi interior se transforman en: paz, bienestar, alegría, tranquilidad, elevación de la autoestima. Así que esta vez, que ha sido todo un fin de semana de curso, ¡ IMAGINATE!, me he encontrado cómo en una BURBUJA pues estuve centrada única y exclusivamente en el mismo.

Cometí un error grandísimo, tenía que haber llevado un MAGNETOFON, pues se me han escapado muchas cosas.

El lunes estuve alicaída al comenzar el día, pues cuando estoy entre la gente del teléfono, todas mis necesidades afectivas las siento cubiertas y siempre dais tanta información para mejorar la vida de las personas, que hasta me da la impresión que se acabarán los problemas, que todo el mundo es feliz, que nadie sufre, y claro eso es una utopía.

No acabo de captar cómo hacéis para crear ese clima tan extraordinario, que desde el primer momento nos aceptamos, hablamos, e inclusive a las personas que son más tímidas las tratáis de integrar rápidamente.

Os agradezco mucho formar parte de la familia del T. de la Esperanza, que para mí significa mucho. Sabéis poner la palabra oportuna para que yo siga mejorando. Quiero quitar de mi vida todo aquello que hasta el día de hoy me ha hecho tanto daño. En definitiva descubro en vosotros mucha sabiduría y lo más bonito: ¡no os quedáis con ella!. La compartís .

Estoy muy contenta en el grupo que me ha tocado para hacer el seguimiento e ir digiriendo semana a semana mis descubrimientos.

Tengo una duda: ¿cómo conseguís crear en los grupos climas tan cálidos y comunicativos, como si nos conociéramos de toda la vida , cuando resulta que es la primera vez que nos encontramos?

Fue para mí muy satisfactorio el demostraros por lo menos con "simples aplausos" nuestro agradecimiento a vuestro trabajo voluntario, que yo lo percibo francamente maravilloso.

Esther, supo exponer bien sus conocimientos como psicóloga. Vale mucho, siempre tiene una palabra agradable, una sonrisa envolvente y se identifica totalmente con la persona que la habla. Vanesa estuvo clarificadora y la conferencia de Valentín fue muy bonita y elocuente. ¡Cómo siento no disponer de una copia de vuestras charlas!. Mercedes, la Presidenta del Teléfono estuvo como siempre: discreta y como una más del grupo. ¡Cómo me alegra que un día tuviera el coraje y el valor de poner en León estaba iniciativa del T.E.!. ¡Qué bien se ha sabido rodear!.

Me alegra pensar que durante ocho lunes seguidos continuaremos el curso, que nos volveremos a ver para darnos ánimo y empujarnos en esta hermosa tarea de avanzar en nuestra salud emocional. Da gusto ver la empatía, la alegría y la calma que se crea en los grupos del Teléfono, una buena ayuda para sobrellevar tantos momentos duros con los que nos encontramos en la vida..

Con la gran estima que sabéis que os tengo, se despide una alumna y compañera. Mª Ángeles.

IV CENTENARIO DE LA COFRADÍA DEL DULCE NOMBRE DE JESÚS NAZARENO (LEÓN 1611 – 2011)

El pasado sábado día 29 de enero, con motivo del IV centenario de la Cofradía del Dulce Nombre de Jesús Nazareno, se celebró un concierto en el Auditorio Ciudad de León de dicha Cofradía. Ese concierto tocó de cerca al T.E. de León porque lo recaudado estaba destinado a la ONG “Teléfono de la Esperanza”. Un gesto de reconocimiento a esta ONG que le agradecemos con sinceridad. Al mismo tiempo manifestamos -los que somos de León lo conocemos bien- que esta Cofradía, una de las históricas de la Ciudad, es ejemplo de buen hacer. El número elevadísimo de hermanos que la componen es el mejor exponente de lo que decimos.

El concierto del sábado fue un acto muy emotivo por varias razones:

- Por lo bien organizado y la calidad de las actuaciones de las bandas.

- Por la proyección, en parte, del DVD de la trayectoria de la Cofradía. Una preciosidad y un regalo de imágenes.

- Por poder destinar la recaudación a esta ONG del Teléfono de la Esperanza de León. Esto servirá de difusión para el bien de la salud emocional de todos los leoneses que quieran vivitarnos en nuestra sede de Padre Isla o mediante contacto telefónico. En este mismo blog aparece la dirección y el teléfono. El Auditorio estaba espléndido, más de 750 personas dieron calor, mucho calor  a este acto tan emotivo. La recaudación, 1.450,00 € será empleada para el mejor funcionamiento de la ONG y en colaborar con la ciudad hermana de León, en Nicaragua, donde también está establecido el Telefono de la Esperanza. En fin, a generosidad, generosidad.

 

G R A C I A S a la Cofradía del Dulce Nombre de Jesús Nazareno y al Ayuntamiento de León en las personas de Teresa Gutiérrez y Susana Travesí, que han hecho posible esta colaboración..

COMO UN TORRENTE

Hay personas –o situaciones- que entran en nuestra vida como un torrente. Aparecen de repente, sin esperarlas ni siquiera desearlas. Llegan con su fuerza arrolladora, se instalan sin permiso y dan un vuelco a nuestra existencia.

Nos asombran sus actitudes, descolocan nuestros hábitos, nos cuestionan, no cumplen nuestras expectativas, desajustan nuestros criterios, nos obligan a seguir un ritmo que no es el nuestro, nos hacen sentir el vértigo del riesgo...

Y cuando ya parece que aceptamos lo que hay desaparecen sorpresivamente y nos dejan con la boca abierta y el corazón desacompasado. Entonces, como el péndulo, volvemos como podemos al centro. Pero ya nada es igual, porque el cruce ha sido tan intenso que algo en nosotros ha cambiado.

Es necesario el transcurso del tiempo para valorar en su justa medida lo que supone el paso de un torrente por nuestra vida. Inventariamos de nuevo y sopesamos lo que se llevó, lo que queda y cómo queda.

Pero, en cualquier caso, siempre es de agradecer, porque gracias a ello crecemos. Y el crecimiento, ya se sabe, muchas veces acarrea dolor de articulaciones.

La escribana del Reino

M.E. Valbuena

DIARIO PERSONAL DE GELES (TERCER DÍA)

Día 3.-

Último día y sentíamos que nuestras fuerzas seguían con una intensidad semejante al primer día. Llegamos cada uno de nosotros con nuestros últimos 19.800 segundos por delante para compartir en este día de domingo. Un día interesante, trabajaríamos un hábito que en principio, aunque todos lo reconocíamos, no éramos conscientes del peso que tenía en nuestras vidas, su nombre era “PosponeR”… nos dimos cuenta de lo que tenía que ver todo lo que habíamos descubierto en los días anteriores con ese hábito… ¡Cómo nos manipulamos para PosponeR aquello que nos resulta desagradable!!!… Otra pista para comenzar a hacer cambios positivos en nuestra vida… Ala! A bucear y a hacer fotos: ¡qué posponemos! ¿por qué lo posponemos? ¿cómo nos convencemos para posponerlo?... Increíble, como en las charlas anteriores, en 3.600 segundos de nuestro tiempo otro descubrimiento nuevo, más fotos para nuestro álbum, más pistas para llegar al segundo objetivo del curso “Sentirnos Mejor”.

Con lo que estamos observando y fotografiando mientras buceamos… ¿qué podemos hacer?. Cargados con todas estas fotografías nos fuimos a nuestro grupo de 14… allí no nos costó mostrar las fotos que hablaban de nuestras postergaciones, fotos que incluso nos explicaban o nos decían por qué postergamos, e incluso hubo algún valiente que se vino con la caña para empezar a pescar y tratar de eliminar y/o pintar ese pez que no le gustaba de otro color… entre todos sacamos fotos, unas nos gustaban más que otras… pero lo importante, es que en el ambiente se respiraba ¡EsperanzA! ¡GanaS! ¡IlusióN! y lo que todos valorábamos de nuevo, fue la ¡UnióN! y el ¡Respeto!, sin olvidarnos del “Humor”...

Estas sensaciones fueron puestas en común, con diferentes palabras, cuando nos unimos los dos grupos para, junto con Esther y Mercedes (Presidenta del Teléfono de la Esperanza), hacer una valoración de lo que había supuesto para todos y cada uno de nosotros este Curso… En resumen… fue muy emotivo, cada uno aportamos el pez más vivo que habíamos visto mientras buceábamos, igual no lo habíamos conseguido pescar aún, pero ya sabíamos cuál era el que queríamos pescar…el que nos estaba haciendo la vida más complicada.

Pensad que si un curso de tan sólo 66.600 segundos nos ha permitido darnos cuenta de todos estos descubrimientos, junto con un trabajo personal que llevaremos a cabo en los 479.5200 segundos todo lo visto en el curso, que compartiremos en 5.400 segundos cada semana, unos los lunes y otros los miércoles, que dedicaremos a un tema concreto para poder profundizar en él, así durante 8 semanas…sin duda los beneficios van a ser muchos… ¡¡Ánimo!! “lo mejor está por venir”…

 

DIARIO PERSONAL DE GELES, SEGUNDO DIA

Día 2.-

Esta fuerza y estas ganas que nos habían invadido el día anterior nos servirían para portar y poder explotar al máximo los 34.200 segundos que íbamos a estar juntos durante el sábado.

Nuestra aventura comenzaba a las 9:30 de la mañana. Empezó el día de nuevo con Esther, comenzó recordándonos ese 92% y continuó dándonos pistas… ¿cómo construimos nuestros pensamientos?- con nuestro lenguaje – y ¿qué tipo de lenguaje utilizamos cada uno de nosotros? ¿tendemos a machacarnos a menudo?

Tras una pequeña pausa tuvimos la suerte de contar con nuestra compañera Vanesa, psicóloga y voluntaria, nos ayudo con ejemplos a clarificar qué había en nuestras cabezas… y mientras ella hablaba, comenzamos a prepararnos para bucear, llenamos nuestra botella de oxígeno, cogimos gafas oscuras y de colores, una cámara de fotos y comenzó la inmersión… Observamos y fotografiamos nuestros: “TENGO que hacer…,” “DEBERÍAS de ser más…”, “TENDRÍAS que haber hecho…” , exigencias, nuestras y de los demás, excusas y justificaciones; también todos los: “NUNCA” (“nunca encontraré una pareja que me quiera”), “SIEMPRE” (“siempre metes la pata”), “NADA” (“no sirvo para nada”)… y empezamos a darnos cuenta de que esos pensamientos no nos hacen bien, y que estaría mucho mejor cambiarlos por: “me gustaría encontrar una pareja”, “algunas veces meto la pata, pero otras muchas, no”…

Esta actividad compartida fue espectacular, nos encontramos peces y plantas de colores vivos y agradables, otros con colores más desagradables, zonas con las aguas más contaminadas y zonas con las aguas más claras… en definitiva, compartimos nuestros pensamientos, y eso nos enriqueció mucho. A pesar de que no resulta agradable darse cuenta de la gran cantidad de pensamientos dañinos que nos enviamos cada día, nos dimos cuenta de que no estamos solos en el camino. Ahora lo que toca es desaprender todo eso que hemos aprendido y que no nos viene bien, y qué mejor manera que hacerlo en compañía, así nos daremos cuenta de muchas más cosas que si lo hiciésemos solos. Chicos! lo más importante, es que aunque ahora quizá no tengamos del todo claro cómo desaprender y volver a aprender, sí tenemos cierta claridad en lo que no queremos seguir aprendiendo.

Nos íbamos a comer… con fuerzas, sin pensar en que tan sólo 19.800 segundos juntos escuchando con las “orejas de Dumbo” a nuestras compañeras Esther y Vanesa, nos habían servido para empezar a poner nombre y darnos cuenta que en nuestro interior convivía de todo, sólo había una pequeña dificultad y es que hasta ahora nos habíamos fijado más para el agua contaminada, los peces de colores más tristes y de sonrisa más desagradable. ¡¡ Qué Fotos hemos conseguido!!

Tarde

Por la tarde, nos reunimos en grupos de 14 más o menos, unos con Valentín y otros conmigo, Geles. Cada uno individualmente, íbamos a ir mostrando y observando nuestras FOTOS: ¡qué peces nos estábamos encontrando mientras buceamos!, describíamos sus colores, de qué estaban hechos: qué pensamientos teníamos, sentimientos, tipo de comportamientos… Fueron reuniones enriquecedoras, con un clima cálido, cercano, de respeto y de aceptación para todos y cada uno de nosotros… solamente teníamos que fijarnos en nuestra soltura para expresarnos sin tapujos… con la intensidad justa para poder estar allí… En tan sólo 5.400 segundos juntos, fuimos capaces de alcanzar un clima realmente ¡¡Acogedor!!.

El pensamiento, idea o creencia común en estos momentos del curso, me atrevería a recogerlo en la siguiente frase:

“Si hemos podido caminar hasta hoy y dar los pasos que hemos podido dar… con los obstáculos, las piedras, los cardos que hemos puesto en nuestro jardín de rosas … imaginaros con lo que vamos descubriendo y trabajando lo que podemos llegar a vivir”

Nos quedaban 7.200 segundos para irnos a casa… la mayoría cansados no por lo que estábamos haciendo o viviendo sino por las sillas… dolían nuestras “posaderas”, je, je… nos tocaba escuchar a nuestro compañero Valentín, voluntario de esta casa. Nos llevó de nuevo a conectar con nuestra actividad de buceo… y de lo que vamos descubriendo ¿qué nos ata?...Para darnos pistas, comenzó contándonos su propia experiencia personal, seguida de “cuentos” con una lectura que nos dejaban pensativos… todo esto lleno de humor… Fuimos capaces de reírnos todos juntos de aquello que nos está incomodando impidiéndonos caminar en nuestra vida… ¡¡cómo se relativiza todo compartido con las personas adecuadas!!! y ¿Cuáles son las adecuadas?, en este caso, aquellas que nos hemos encontrado en la sede del Teléfono de la Esperanza. Personas que respetan, escuchan y no juzgan… Finalmente Esther despidió los últimos 1.200 segundos. Lo hizo con una charla concreta y concisa de las teorías a las que podemos recurrir para empezar a trabajar aquello que empezábamos a descubrir.

En la despedida de nuevo hubo abrazos y besos, esta vez con más intensidad y nos llevamos nuestra mochila cargadita!: pistas, descubrimientos, sensaciones (inquietud, alegría, liberación…), pensamientos (destaco uno: “nunca me hubiera imaginado cómo me estoy complicando la vida”).

 

DIARIO PERSONAL DE GELES PARA TODOS (DÍA PRIMERO)

Hola a todos aquellos que de vez en cuando os asomáis y os permitís dar un paseo por este blog, nuestro blog!!! Quiero compartir con vosotros, que el fin de semana del 14 al 16 de enero, en la Calle Padre Isla nº 24 en el 4ºIzq, donde se encuentra ubicada nuestra sede del Teléfono de la Esperanza, nos reunimos un grupo de personas para asistir al Curso que lleva por título “Piensa Bien para Sentirte Mejor”, interesante título, ¿no? Ya nos hace pensar… y preguntarnos… ¿y cómo pienso, yo?.... Para resolver esta pregunta y otras más… teníamos por delante 66.600 apasionantes segundos.

Día 1.-

Nos habían citado el viernes a las 18:00, íbamos llegando a cuentagotas, unos llegaban acompañados, habían realizado algún curso más y se conocían, otros venían solos… pero todos teníamos algo en común, todos traíamos puestas nuestras inquietudes, nerviosismo, expectación, intranquilidad… pensamientos, interrogantes, además de los 12.600 segundos que íbamos a compartir juntos este primer día. El ambiente iba tomando calidez con lo que portábamos cada uno de nosotros… Comenzó el curso con la bienvenida, presentación y primera charla de Esther, nuestra psicóloga, como siempre estupenda y dando lo mejor de sí. Iba consiguiendo que el ambiente fuese cada vez más distendido, tuvo la habilidad de hacernos ver que el 92% de todos nuestros pensamientos no se basan en algo real, sino que están contaminado por nuestros “virus mentales”, “cotilleos”, pensamientos sobre el futuro: “Y si pasa esto??? Y si pasa lo otro???”y que tan sólo un 8% de lo que nos preocupamos en nuestro día a día es algo real… A partir de este momento, y observando la cara de asombro de los allí presentes, así como el cambio a posturas más relajadas, tuve la sensación de que en tan sólo 600 segundos se empezaban a mezclar, con las sensaciones iniciales, sensaciones de tranquilidad, de armonía, de fuerza, de interés… Sensaciones que tras el descanso iban ocupando cada vez más espacio entre nosotros… se palpaban las ganas de estar ahí, de mejorar, de aprender…

Comenzó de nuevo Esther hablándonos del ABC, y no precisamente del que alguno compra cada día en el kiosko, sino de algo que todos llevamos con nosotros, nuestros acontecimientos (A), nuestros sentimientos (B) y nuestros comportamientos (C)… más pistas para darnos cuenta de que estábamos en el camino…

Llegó la “despedida”, se sentía ya cierta cercanía entre los que no nos conocíamos… hubo besos y abrazos para todos… en general nos íbamos con la sensación de haber empezado a bucear por el interior de nuestras cabezas, sabíamos que había errores en nuestra forma de pensar… y nada más y nada menos que esos errores ocupaban el 92% del total de nuestros pensamientos…pensamientos grabados, que saltan de forma automática, como si de un disco rayado se tratase, alejándonos de sentirnos mejor, como dice la segunda parte del título del curso.

Hubo un comentario que me gustó escuchar, y observar la sonrisa de la persona que la decía: “Siento liberación, ya que la llave la tengo yo”, creo que es algo muy revelador para la persona.

 

EL ENEAGRAMA (4) TIPO UNO: EL REFORMADOR

La semana pasada presentábamos las nueve tipologías que señala el eneagrama y que hoy recordamos para todos nuestros internautas. Todos pertenecemos básicamente a una de ellas. Queramos o no. Nuestro agradecimiento a Maite Melendo y sus libros sobre el eneagrama que nos están ayudando en esta presentación.

1º.- El Reformador. El perfeccionista.

2º.- El Ayudador. El altruista.

3º.- El buscador de status. El triunfador. El organizador.

4º.- El artista. El individualista. El romántico.

5º.- El pensador. El investigador. El observador.

6º.- El leal. El dubitativo.

7º.- El generalista. El entusiasta. El vividor.

8º.- El Jefe. El desafiador. El mandón.

9º.- El pacificador. El mediador.

Hoy vamos al presentar al 1º: El REFORMADOR.

Al tipo de personalidad Uno lo hemos llamado el reformador, porque estas personas creen tener una misión en la vida, lo que las lleva a desear mejorar el mundo de diversas formas, utilizando el grado de influencia que poseen. Se esfuerzan por superar la adversidad, sobre todo la adversidad moral, para que el espíritu humano brille y cambie las cosas. Trabajan por valores elevados, incluso a costa de grandes sacrificios personales. La historia está llena de personas tipo Uno que han abandonado vidas cómodas para hacer algo extraordinario, porque creían que algo superior las llamaba a hacerlo. Durante la Segunda Guerra Mundial, Raoul Wallenberg abandonó su cómoda vida de clase media para trabajar en la protección de miles de judíos europeos de los nazis invasores. En India, Gandhi dejó a su esposa, su familia y su próspera vida de abogado para convertirse en defensor itinerante de la independencia de su país y promotor de cambios sociales no violentos. En Francia, Juana de Arco dejó su pueblo para restablecer en el trono al delfín y expulsar del país a los ingleses.

Pueden llegar a ser muy dogmáticos, moralistas, rígidos, dominantes, asertivos, controlados, disciplinados, intolerantes e inflexibles.

Tienen un juez interno que les dice: “todo lo puedes hacer mejor; nadie te puede pillar en un fallo, todo lo tienes que hacer perfecto”. Duros consigo mismos y con los demás. Están orientados hacia la ley y el orden. Se suelen oponer al placer y el hedonismo. Nadie está a su altura.

Están llenos de deberías.

Empiezan a ver las cosas en base a absolutos. Por eso su axioma es: “Tengo razón; no me equivoco, luego existo; los demás son los equivocados”.

Se juzgan con dureza y juzgan a los demás con la misma dureza. Todo en la vida tiene un pero para ellos. Racionalizan todos sus actos. Se vuelven obsesivos con las imperfecciones y los errores de los demás; sin embargo, pueden caer en contradicciones al hacer lo contrario de lo que expresan. Condenan a los demás y pueden ser crueles. Pueden caer en depresiones severas y crisis nerviosas. Tienen un listón tan alto que ni ellos mismos llegan hasta él y se cabrean.

Parecen los eternos enfadados. La ira es su “pecado” favorito y se muestran resentidos. La improvisación no es para ellos.

Amigo bloguero, si tú te identificas con esta personalidad no te des caña. Reconócete y acéptate. Ah!, y si logras reírte un poco de ti mismo, eres un fenómeno.