ALVARO FRAILE: "CAER PARA APRENDER A LEVANTARSE..." (y III)

Los títulos de tus dos discos son aparentemente contradictorios ¿qué encierran esos “tiempo de sol” y “nosobranlasnubes”?

No, al revés, son complementarios… “tiempo de sol” es tiempo de buenas intenciones, de esperanza, de todas las cosas buenas, de luces… y “nosobranlasnubes” creo que viene a ser lo mismo… es un título triple, por eso está escrito seguido: Cada persona que tenga el disco en sus manos tiene que elegir su título: no sobran las nubes, nos sobran las nubes, nos obran las nubes,…

He ido aprendiendo a encontrar sol entre las nubes… hacen mucho más valioso el sol. Tal vez las mejores experiencias vienen después de una mala, después de una buena tormenta.

Uno puede estar en las nubes o tenerlas todas encima… y en los dos casos tienen que servir para crecer y para valorar el sol, (que siempre, siempre está detrás)

¿Tienes algún proyecto entre manos, un nuevo disco, alguna actuación próxima importante?

Bueno, Tiempo de Sol y nosobranlasnubes esperan a largo plazo una tercera parte… sin querer, se ha ido gestando como una trilogía… pero ya lo desvelaré… jejeje… ¡qué importancia me estoy dando!

Pero antes, a corto plazo, estoy pendiente de editar un nuevo proyecto… que no es tanto el proyecto personal que tengo como compositor, estará fundamentalmente formado por canciones que he hecho para ocasiones especiales. Canciones que me han encargado o que he escrito a raíz de algún acontecimiento… También habrá reediciones y también inéditas… Pero sobre todo es un proyecto que intenta reunir algunas canciones que están dispersas y que no siempre canto en los conciertos… Me parecía justo recopilarlas para que no se pierdan solas por ahí.

Precisamente, será el proyecto más directamente relacionado con la FE. Se va a llamar SOL. FE. ANDO. Algo así como canciones de sol y de fe por las que ando.

Hasta ahora me ha gustado y he buscado, en cierto modo, que mis canciones sean aconfesionales, de manera que le puedan transmitir algo a cualquier experiencia de vida y de fe independientemente de su punto de partida. Pero en esta ocasión hablo explícitamente de Dios y de mi experiencia de Fe más espiritual.

Un recado que te gustaría dejar a tu hijo Guille en el tablón de sus deberes.

Uf… Le diría algo así como “hoy no dejes de confiar… y perdona si no entiendo o no veo claro tus sueños, no se te ocurra abandonarlos…”

Participaste en el II Concierto Voces de esperanza en León, organizado por el Teléfono de la Esperanza de esa ciudad. ¿Qué sensaciones tuviste?

Fue un concierto especial. Nada más llegar nos sentimos parte del proyecto como uno más y como en casa, y el ambiente que se generó fue perfecto… ¡ojalá en todos los conciertos contásemos con un público tan respetuoso!

Me siento realmente agradecido porque hayáis contado conmigo y con mis canciones para este concierto… He sentido que las cosas que me gusta cantar cobraban todo su sentido al ser cantadas en ese escenario.

¿Qué opinión te merece la labor que realiza el Teléfono de la esperanza?

Conozco muchas organizaciones y fundaciones que se dedican a trabajar por realidades desfavorecidas, siempre de forma desinteresada y a favor de los demás… pero me emociona comprobar que vuestros voluntarios luchan contra otros males que no salen tanto en la tele y en los que nadie piensa… la tristeza, la soledad, la falta de autoestima… son tipos de pobreza con los que también hay que acabar… el mundo va tan rápido que hasta la mejor de las personas necesita en alguna ocasión, fundamentalmente, ser escuchada. Me parece preciosa vuestra labor… cuidamos con mucho afán todas las cosas externas y poco lo que tiene que ver con el interior… no concibo una vida sin esperanza ¡y vosotros lográis dar un poquito de luz a muchas vidas! ¡Gracias y enhorabuena!

Tu epitafio

“Caer para aprender a levantarse… de esta caída también me levantaré…” que ponga eso en mi tumba vale!?

Una palabra para toda la gente que colabora activamente en el Teléfono de la Esperanza y que este año celebra los 40 años de vida…

GRACIAS, ¡CUARENTA VECES GRACIAS!

Alvaro Fraile, Muchas Gracias, ¡¡cuánto hemos aprendido de ti!!
 

ALVARO FRAILE; "NO PUEDO VIVIR SIN CONFIANZA" (II)

¿Cuáles son tus palabras preferidas, aquellas que no quisieras que se llenaran de telarañas y más repites en tus canciones?.¿sobre qué no te cansas de cantar?

Repito una y otra vez las palabras SOL y ESPERANZA… lo sé y lo hago absolutamente consciente… las dos tienen que ver con la FE… la confianza. No se puede (y yo no puedo) vivir sin confianza… cuando me falta… todo lo demás se tambalea.

El Sol simboliza para mí, como para mucha gente, todo lo bueno que tengo a mi alrededor… la luz, el calor, lo más alto a lo que uno puede aspirar, mi Fe más profunda.

Fe en uno mismo, en los demás, en Dios, en los ideales… (cada cual a su ritmo y altura, pero FE)

Quien vive sin confianza no tiene esperanza, ni ilusión, ni…

Un día invitaste a la tristeza a casa, le diste un cigarrillo y un café y al final le dijiste que se fuera. ¿alguna vez se negó a marchar?. ¿Qué te ha enseñado la tristeza?

Yo nunca la invito… es maleducada y se presenta muchas veces sin avisar y es entonces cuando creo que lo mejor es tomarse un café con ella, fumar un cigarrito y echarla antes de que sea la hora de cenar…

Muchas veces me ha costado echarla… por eso, en esta canción, lo único que quiero decir, y me consuela, es saber que al final… estoy seguro… se marchará… si se lo pides se acaba largando. Ya sabes: “cariño, vámonos a la cama que esta señora tendrá que irse”

La tristeza me ha enseñado fundamentalmente, lo importante que es vivir con alegría.

Tienes razón al decir que la vida es ensayo y error. ¿Qué te ha enseñado hasta ahora y qué te falta por aprender?

Pues que el verdadero fracaso es aquel que hace a uno rendirse. Aunque en muchas ocasiones hay que asumir que el muro contra el que te estás dando golpes no es el camino. Aceptar eso, es una consecuencia también buena del ensayo….

Los errores, me han enseñado a asumir que en la vida voy a caerme muchas veces, pero que tengo que aprender de la caída… o sea… me han enseñado que hay que buscar herramientas, motivos, apoyos,… que me ayuden a levantarme.

¿Que qué me falta por aprender??? Pues todo. Me falta TOOODO por aprender

¡Qué hermoso es darle a los demás lo que tenemos, lo grande y lo pequeño, lo hermoso y lo ruin, hasta las propias legañas, como bien dices!. ¿Qué te cuesta más aceptar de ti?.

Las legañas son las miserias cotidianas que nos hacen humanos. Y yo tengo muchas!!! Claro!!! Legañas de pereza, de desesperanzas, de faltas de optimismo, de confianza… Lo verdaderamente bonito, como dices, es poder compartirlas… y tengo la suerte de hacerlo en mi casa y además expresarlo en forma de canciones.

Una de tus canciones más cañeras habla de darle la vuelta a las cosas, a la sociedad, al sistema que nos divide en pobres y ricos, débiles y fuertes, víctimas y verdugos...¿Con qué sueña Álvaro Fraile?

Creo que el mundo está al revés… literal y metafóricamente. Al revés porque el sur es rico y el norte lo ha empobrecido y al revés porque el orden de los valores y prioridades del mundo está desenfocado.

Sueño, de verdad, con que alguna vez “los últimos” ocupen el primer lugar para los que nos consideramos injustamente “los primeros”. La canción habla de darle la vuelta al orden de las cosas, al mundo, hablo de “cambiar el chip” a un sistema desigual, insolidario e injusto. Sueño con que cada uno, en su pequeña realidad cercana, sea capaz de verlo “al revés”. Las actitudes cotidianas son las verdaderamente radicales y las que pueden transformar el mundo.

Da gusto verte cantar “buenas intenciones”, esa melodía que habla de buenos propósitos, de hermosas metas, que poco a poco vamos abandonando. ¿qué no te gustaría abandonar a ti?.

Bueno, esta canción está basada en esa frase tan conocida: “de buenas intenciones está el infierno lleno” (y en la de “el lunes me pongo a régimen”…). Me da mucha rabia cuando nos prometemos cosas que no cumplimos, cuando se te calienta la boca y te llenas de buenos propósitos que nunca llegan a ser. Siempre nos queda pensar que, al menos, son intenciones buenas…

No querría abandonar este leitmotiv mío por buscar “rayos de sol en la sombra”.

ALVARO FRAILE: UN TIPO QUE BUSCA, PELEA, CAE, SE LEVANTA, CONFÍA...Y LO CANTA (I)

El 8 de octubre aún está cercano. Ese día fue el II Concierto Voces de Esperanza con Alvaro Fraile y Alex. Quienes estuvimos pasamos dos horas muy agradables. Quienes estuvimos cerca de Alvaro tuvimos la oportrunidad de conocerle un poco más. Y concertamos con él esta entrevista para conocerle aún más. Nos pareció entonces una persona de grandes valores, cercana y con un gran sentido del humor. Hoy, después de esta entrevista, que estará durante tres días en el blog, podemos certificar que es un hombre que ha merecido la pena conocerle y tratarle. Será un amigo del Teléfono, porque ha sintonizada y qué bien con nuestro proyecto. Porque, como él dice, "opto por ser feliz". Aquí tenemos lo que nos ha dicho: para disfrutarlo y pensarlo: Gracias Alvaro.  

¿Quién es Álvaro Fraile?

Fundamentalmente soy un tipo que busca, que pelea, que se cae, que se levanta y que confía… y todo esto, lo canto.

Allí donde aprendiste a volar pones un imperdible, dice en una de tus canciones. ¿qué lugar es ese?

La canción habla de esos días un tanto destructivos que todos tenemos… en los que nos gusta escuchar canciones tristes, regodearnos en nostalgias, echar de menos, y parece que hasta disfrutemos con la autocompasión… pienso que esos días en los que la duda se te mete en cabeza y corazón son aquellos en los que hay que volver a re-cordar (literalmente volver a pasar por el corazón) aquello que nos hace felices… los lugares donde uno “aprendió a volar” son esos lugares que nunca se deben perder… y a donde uno tiene que volver para repostar ganas e ilusión. Me ayuda pensar en lugares físicos donde he vivido alguna experiencia buena, también las caras de las personas a las que quiero y la confianza en que pasará y no sólo depende de mí. A veces sólo cabe esperar, con esperanza, esperar.

Otra de tus canciones habla de que todo está bien, tan bien como lo quieras ver. ¿Qué está bien en tu vida?

Pues eso… ¡todo está tan bien como lo quiera ver! Un buen día caí en la cuenta de lo que para mí ha sido uno de los mayores y mejores descubrimientos… parece una perogrullada, pero lo cierto es que todo va todo lo bien que uno quiera que vaya. Estoy absolutamente obsesionado por encontrar cosas buenas en, incluso las peores circunstancias… Tiendo a ver de una forma pesimista muchas situaciones pero cuando paro a mirar, de alguna manera, tengo la certeza de que hasta lo peor sirve para algo… Estoy seguro. No todo me va bien, lógicamente; no siempre hay trabajo suficiente para tirar y a veces me desesperanza. Y sería una falta de respeto decirle “todo va bien” a quien sufre… por eso me canto a mí mismo esta canción, “elijo esta canción y ella a mí para hoy”… es un credo, un mensaje que me lanzo y lanzo a todo el que lo quiera escuchar… ser feliz es una opción… se trata de decidirse por ella. Optar por ser feliz.

De qué nos vale tener todo, si no tenemos alguien con quien hablar, amar, escuchar, nos gritas en otra melodía ¿Qué nos quieres transmitir?

En esa canción, “todo lo que quiero”, necesitaba criticar la excesiva seguridad con la que queremos vivir todos…esa seguridad anclada en lo material. Vivimos atados a tener la última novedad de las novedades, la hipoteca resuelta o el mejor coche… más y más cosas, pensando que ahí está la felicidad. Todos necesitamos vivir (y la cosa hoy está peor que nunca), pero odiaría convertirme en alguien gris que sólo acumula y colecciona cosas de mucho “precio” y desprecia aquellas que tienen “valor”. Aunque nos cueste reconocerlo y nos confunda el hecho de tener cosas… todos deberíamos preguntarnos más a menudo cuáles de esas cosas son importantes y cuáles son fundamentales… ¡hay tantos casos de gente que lo tiene todo, “todo lo que quiere y más” y no son felices. ¿verdad?

DECÁLOGO DE SANACIÓN DE LOS SEIS

EL ENEAGRAMA : Decálogo de sanación de los SEIS.

Llevamos ya unas cuantas semanas presentando en sus distintas variantes las nueve tipologías que señala el eneagrama y que hoy recordamos para todos nuestros internautas. Todos pertenecemos básicamente a una de ellas. Queramos o no.

1º.- El Reformador. El perfeccionista.

2º.- El Ayudador. El altruista.

3º.- El buscador de status. El triunfador. El organizador.

4º.- El artista. El individualista. El romántico.

5º.- El pensador. El investigador. El observador.

6º.- El leal. El dubitativo.

7º.- El generalista. El entusiasta. El vividor.

8º.- El Jefe. El desafiador. El mandón.

9º.- El pacificador. El mediador.

Decálogo de sanación del “SEIS”.

1. Vive el presente, no anticipes el mañana, así sentirás paz y no temor.

2. Conecta con tu mundo interior y no mires tanta para afuera, para que no te asalten las dudas y los miedos.

3. Es hermoso ser responsable de tu propia vida, sin depender de los demás, de ninguna autoridad, ley o creencia.

4. Vive sin miedo a quebrantar la ley externa. La verdadera ley está dentro de ti.

5. Disgustar a la autoridad no es grave. No decepcionante es disgustarse a si mismo. No se puede contentar a todos.

6. No huyas al activismo. En él no vas a encontrar lo que buscas. Todo está en tu interior.

7. No intentes demostrar a los demás lo que ya eres, valiente.

8. Cuando todo se te tambalea, confía, y aunque tengas miedo sigue adelante.

9. Lo de afuera no lo mires como amenazador. Nada ni nadie, salvo tu inseguridad, pueden herir tu esencia.

10. Sé fiel a ti mismo. Tu autenticidad sea tu mayor seguridad.

“Maite Melendo, tomado de su libro “Vivencias desde el eneagrama"

Amigo bloguero, si tú te identificas con esta personalidad no te des caña. Reconócete y acéptate. Ah!, y si logras reírte un poco de ti mismo, eres un fenómeno.

TALLER DE DANZA CONTEMPLATIVA EN LEON

DIAS 12 Y 13 DE NOVIEMBRE

Las danzas contemplativas son danzas sencillas, fáciles de aprender, que no exigen grandes desplazamientos, a veces ni siquiera nos movemos de nuestro sitio. Se realizan de forma lenta y armoniosa, provocando una sensación de relajación, de calma mental. Nos ayudan a entrar en contacto con nosotros mismos y con la trascendencia. Propician un clima agradable de meditación.

Este taller va dirigido a todos los orientadores / as, amigos/as, conocidos/as, tengan la edad que tengan, aunque no hayan bailado en su vida.

Los cursos y demás talleres que se realizan en el T.E. son una invitación a ver y vivir desde el corazón, este Taller es una invitación al adentro, a la interioridad, al silencio en movimiento, a la búsqueda de quien nos habita.

El Taller se celebrará el día 12 de noviembre – de 16,30 a 20,30 horas- y el día 13 de noviembre – de 10 a 14 horas- en el Centro de la Asociación del Alzheimer de León, situado en c/ del Parque s/n (detrás del Centro de Salud de José Aguado).

Plazas: 45, con rigurosa orden de inscripción y pago, en la Sede del Teléfono, C/ Padre Isla nº. 28, 4º iz.. El coste del Taller será de 10 euros por persona, abonándose con la inscripción. Si hubiera muchas personas interesadas sin plaza, se haría un segundo taller.

Monitora: María Antonia Fernández.

 

NO TE RESIGNES A SEGUIR SUFRIENDO

Palabras sabias y grandes de Viktor Frankl, terapeuta y prisionero de los campos de concentración nazis, que escribió "El hombre en busca del sentido", un libro que merece la pena leer. De él extraemos este párrafo:

"Los que estuvimos en campos de concentración recordamos a los hombres que iban de barracón en barracón consolando a los demás, dándoles el último trozo de pan que les quedaba. Puede que fueran pocos en número, pero ofrecían pruebas suficientes de que al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas - la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias - para decidir su propio camino".

Por eso, volvemos al principio, no te resignes a seguir sufriendo.

SER COMO NIÑOS

¡¡GUAPO!!

Me gusta observar a los niños pequeños. Se aprende mucho de ellos.

Son libres en sus movimientos, en su actuar, en su imaginación, en sus sentimientos, en querer y en dejarse querer.

Miran el mundo que les rodea – y a nosotros también- con ojos llenos de curiosidad, aprendiendo a cada instante, con cada paso que dan, probando, fallando y volviendo a probar. Experimentando.

Cuando quieren algo van a por ello y, si no lo logran, lo piden con muecas, lloros o rabietas. Pero intentan por todos los medios a su alcance conseguirlo. Sólo desisten si otra cosa más importante para ellos desvía su atención.

Ríen abiertamente cuando algo les gusta y lloran desconsoladamente cuando sufren. No disimulan sus sentimientos y perciben con bastante claridad, pese a su ingenuidad -o precisamente por ella- los nuestros.

No defraudan, porque tampoco prometen nada.

Cuando a un niño no le gustamos demasiado nos lo hace saber con su indiferencia o su rechazo. Pero si se siente querido, abraza, besa y se deja achuchar de una forma que nos deshace.

Su sonrisa es el más claro exponente de la autenticidad, de la que tan escasos andamos hoy en día. Tal vez el secreto de la misma sea precisamente eso: ser como niños.

La Escribana del Reino

M.E.Valbuena