EL DESPLAZAMIENTO

LOS MECANISMOS DE DEFENSA: El desplazamiento

Los mecanismos de defensa son las estrategias psicológicas inconscientes e involuntarias que los seres humanos utilizamos como respuesta a un acontecimiento interno o externo intenso, estresante, que produce angustia. La persona se siente amenazada y reacciona para tratar de mantener el equilibrio. Con ello se trata de minimizar las consecuencias dolorosas de ese hecho. El propósito de los mecanismos de defensa del yo es proteger a la persona de la ansiedad o de sanciones sociales y/o para proporcionar un refugio frente a una situación a la que uno no puede hacer frente por el momento.

En general todos los mecanismos de defensa, que utilizamos desde la infancia, nos hablan de problemas ocultos, problemas sin resolver que merecen nuestra atención y consideración.

Los mecanismos de defensa alivian la ansiedad pero lo hacen negando o distorsionando la realidad. No la afrontan cara a cara. Le dan la espalda.

¿Cómo reacciono ante un acontecimiento estresante que me provoca angustia?.

5º.- El desplazamiento.

Es un mecanismo muy cotidiano, que todos, en mayor o menor medida, experimentamos, a través del cual dirigimos nuestras energías y emociones internas, aquellas que nos generan angustia y malestar, en otra persona u objeto distinto del que nos lo provocó. Es una forma de huir de nuestra angustia interna.

A través de esta defensa logramos reencauzar los motivos y emociones reprimidos, apartándolos de sus objetos originales y sustituyéndolos por otros, logrando una nueva expresión.

A este mecanismo se le llama también el del chivo expiatorio o paciente resignado, porque siempre va a ver “alguien o algo que pague las culpas de nuestro malestar interno”.

Hay muchos ejemplos y conocidos por todos de este desplazamiento. Enumeramos algunos:

• El marido que se enfada con la muje, ésta a su vez con su hijo y éste a su vez con su mascota.

• Una estudiante está airada con su profesor por una nota de examen cree injusta y traslada su agresividad hacia su novio comprensivo, ya que encararse con su profesor le resulta angustiante.

• Sacerdote que está triste y decaído porque cada vez son menos los feligreses que acuden al culto y traslada su malestar a los que acuden riñéndoles por la inasistencia de otros.

• Las personas que se obsesionan pensando que tienen una enfermedad y acaban trasladando a su cuerpo los síntomas de esa enfermedad, sin tenerla.

Las personas al no afrontar los conflictos emocionales y amenazas de origen interno o externo los acabamos desplazando hacia fuera como si así resolviéramos algo, con lo que agrandamos y disfrazamos nuestros problemas.

Ante este mecanismo es importante aplicar la sabiduría tolteca cuando dice: “no te tomes nada personalmente”. No es bueno coger bolsas de basura ajenas.

Amigo bloguero, te animamos a que escribas en “comentarios” supuestos de desplazamiento conocidos por ti y sus consecuencias.

La redacción del blog

NINGÚN SER HUMANO ILEGAL

Esta pintada nos la remite nuestro colaborar de Salamanca

Nos unimos a ella: ningún ser humano ilegal

Porque todo ser humano es persona

Y toda persona es esencialemnte igual

Con los mismos derechos humanos.

Precisamente, los desplazados necesitan de más protección

porque han tenido que irse de su tierra

porque allí no veían futuro

porque la libertad es fundamental en el ser humano.

Desde este blog nos unimos a los más indefensos, a los que no saben que hacer, a los que han perdido al esperanza, a los que están perdidos... porque el Teléfono de la Esperanza está siempre con las personas. 

CADA UNO ELIGE

Hay personas que se lamentan que el sol nunca entra en sus habitaciones y que éstas están oscuras, inhóspitas, solitarias. Hasta las plantas se encuentran extrañas en esos lugares y deciden morirse.

A mi me parecía imposible que ningún rayo de luz acariciase esas moradas. Un día me invitaron y pude comprobar, para mi sorpresa, que las persianas estaban siempre bajadas hasta abajo y que la luz amarilla procedía de unos fluorescentes lejanos y distantes.

Me contaron que los rayos del sol estropean los muebles y deterioran la pintura de las paredes, que las plantas roban oxígeno en los dormitorios y que es mejor así, vivir en la oscuridad a que la luz te ciegue y te haga perder la compostura, la seguridad.

En esas casas no ocurre nada, tan sólo las noticias que canta la televisión o que se escriben interesadamente en los diarios o los pequeños chismorreos en las escaleras con los vecinos. En esas personas todo es miedo, indecisión y rutina. ¡No vaya a ser que un viento huracanado entre en sus recintos y ponga toda su vida patas arriba!.

Salí de allí triste, apesadumbrado. Aquel lugar me pareció moribundo.

Valentín Turrado

SOBRE EL GRUPO D. P. AUTOESTIMA: UN DESCUBRIMIENTO Y UN APRENDIZAJE

No pretendas que las cosas sean como las deseas.

Deséalas como son.

 Epícteto

El Grupo de Desarrollo Personal de Autoestima que he realizado recientemente, gracias al Teléfono de la Esperanza de León, ha supuesto para mí un descubrimiento y, a la vez, un aprendizaje. Me ha servido para aprender o repasar conceptos y contenidos que, probablemente, estaban dentro de mí de alguna manera, pero gracias al Grupo se han visto modificados en algún caso, o reafirmados en otros. Ver las cosas de otra manera, saber que nuestra visión del mundo define el mundo, recordando al Talmud "No vemos las cosas como son, sino como nosotros somos."

La autoestima, aprecio por uno mismo, cuidado de uno mismo, aceptación de nosotros mismos, con nuestros aciertos y nuestros errores es- a mi entender- algo básico para iniciar el camino hacia el cultivo de nuestro interior, para profundizar después en tantos aspectos de nuestro ser que a todos nos afectan, como las emociones, los sentimientos, los pensamientos, las relaciones personales, laborales…

Este amor incondicional hacia uno mismo, que en ningún modo es egoísmo ni excluye a los demás de nuestro proyecto vital (sino más bien los integra), nos ayuda a entender muchas cosas de nuestro comportamiento y de nuestras emociones. Trabajar en uno mismo, en desarrollar la autoestima, esta actitud de respeto hacia uno mismo, me ha hecho sentir la importancia de cuidarnos más, de ser responsables de nuestra vida y de nosotros mismos, de vivir el día a día, la importancia de nuestro autoconcepto , de saber que somos lo que creemos que somos (con su dosis de realidad).

Esta gran importancia de la autoestima en el desarrollo humano en general se traduce en un mayor bienestar físico e intelectual, ayudándonos a aceptar la realidad, ya que la vida es dura para todos en mayor o menor medida. Todos luchamos en la vida, todos tenemos nuestros dolores y nuestras alegrías, todos tenemos cosas, hechos, por los que felicitarnos, por los que decirnos cosas bonitas y llenarnos de flores. Si estamos bien con nosotros mismos podemos ayudar también mucho mejor a los demás.

Esta oportunidad de participar en un Grupo de Autoestima también me ha servido para conocer a mis compañeros del grupo y al coordinador del mismo, gente estupenda; su voz y su afecto me hicieron verme reflejada tantas veces en sus emociones y vivencias, por sentir y hacerme sentir esa amistad y empatía que había en cada reunión que teníamos y durante todo el tiempo que compartimos y que -creo- que a todos nos vino tan bien. Vaya mi agradecimiento a todos desde estas líneas.

Para terminar, expresar que ser consciente de la importancia en nuestras vidas de esta autoestima, trabajarla diariamente, es solo el inicio de un camino en nuestro cultivo personal que consiga ensanchar más nuestra vida, hacerla más profunda, más generosa con nosotros y con el prójimo, más hermosa, y, finalmente, más humana. “Cultivad vuestro jardín” aconsejaba Voltaire, jardín interior; pues bien, creo que estas hermosas palabras del filósofo francés pueden servir, a modo de colofón, para saber que tenemos que trabajar para fortalecernos y ganar en autoestima.

A todos, gracias.

Luisa

ENCUENTROS VARIOS

Encuentro. Foto Jesús Aguado 

Las pasadas fiestas siempre han sido proclives a multitud de encuentros, tal vez sólo anuales, que nos conmueven interiormente y nos hacen detener nuestra marcha habitual, aunque sólo sea para enterarnos de cómo les van las cosas a aquellos que, de una forma u otra, forman parte de nuestra vida o de nuestra historia.

Personalmente creo que todos los encuentros, por definición, son enriquecedores. Siempre aprendemos algo si no de los encontrados, sí de la forma en que nosotros reaccionamos o nos mostramos ante lo que no nos gusta, si se da el caso. Todos los encuentros nos proporcionan información más allá de las meras palabras y gestos comunicativos.

De entre los muchos que yo he vivido estos días quisiera guardar en mi memoria aquellos que, por inesperados, supusieron una grata sorpresa; aquellos que, esperados, me regalaron momentos de gran alegría e intensidad; y aquellos otros que, de cualquier forma, me generaron ilusión.

Y quisiera olvidar, aunque no creo que pueda, aquellos en los que algunos integrantes, a fuerza de repetir a diestro y siniestro que odian las navidades y que para ellos todos los días son iguales, consiguieron darme la tarde, la noche o el día entero.

En cualquier caso -vuelvo a repetir- de todo se aprende. Y si estos últimos no fueron encuentros gratos, al menos me han servido para ver dónde tengo que cambiar mi actitud, dónde poner límites, y dónde decir no. Magnífico aprendizaje.

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

MEDIA LUNA

La pintada la remiten nuestros colaboradores de Salamanca

MEDIA LUNA

La luna va por el agua.

¿Cómo está el cielo tranquilo?

Va segando lentamente

el temblor viejo del río

mientras que una rama joven

la toma por espejito.

Federico García Lorca 

EL MURO DE LAS LAMENTACIONES

Uno de nuestros colaboradores nos remite esta propuesta:

"Una reportera de la CNN, escuchó hablar de un anciano judío que había estado yendo a orar al Muro de las Lamentaciones durante años, todos los días, sin faltar uno. Así que fue allí para comprobarlo.

Identificó al hombre fácilmente mientras se acercaba al Muro de los Lamentos.

Lo observó mientras oraba. Después de 45 minutos y cuando el viejecito se estaba dando la vuelta para irse, ella se acercó para hacerle una entrevista.

"Disculpe señor,. Soy Rebecca Smith, reportera de CNN. ¿Cual es su nombre?.

"Morris Fishbein," respondió el hombre.

¿Cuanto tiempo a venido usted, señor, al Muro de los Lamentos?.

Alrededor de 60 años.

"¡60 años! ¡Es asombroso! ¿Y por quien o por que reza?.

Rezo por la paz entre cristianos, judíos y musulmanes. Rezo porque terminen todas las guerras y los odios entre la gente.

Rezo para que los niños crezcan como adultos responsables amando a sus semejantes.

¿Y como se siente usted después de éstos 60 años?

COMO SI LA HUBIERA ESTADO HABLANDO A UNA PARED".

¿Seguro?