LAS 11 IDEAS IRRACIONALES DE ALBERT ELLIS

Aunque muchos las conocemos y desde este mismo blog hemos hablado de ellas, creemos que es muy bueno recordarlas, porque así nos servirá para poner corregirlas, sabiendo, de antemano, que no es fácil corregir hábitos muy aprendidos.

Albert Ellis puso de moda las ideas irracionales, esos run run interiores que a casi todos nos acaban haciendo daño en un circulo vicioso que es preciso romper, del que es imprescindible salir.

Nuestro blog presenta las 11 ideas irracionales más extendidas. Te animamos a una lectura reposada y a darte cuenta de lo negativas que son para las personas.

1ª.- "Es una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de la sociedad"

2ª.- Para considerarse uno mismo valioso se debe ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles".

3ª.- "Cierta clase de gente es vil, malvada e infame y que deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad".

4ª.- "Es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por el camino que a uno le gustaría que fuesen".

5ª.- "La desgracia humana se origina por causas externas y la gente tiene poca capacidad o ninguna, de controlar sus penas y perturbaciones" .

6ª.- "Si algo es o puede ser peligroso o temible, se deberá sentir terriblemente inquieto por ello y deberá pensar constantemente en la posibilidad de que esto ocurra"

7ª.- "Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida"

8ª.- "Se debe depender de los demás y se necesita a alguien más fuerte en quien confiar"

9ª.- "La historia pasada de uno es un determinante decisivo de la conducta actual, y que algo que le ocurrió alguna vez y le conmocionó debe seguir afectándole indefinidamente"

10ª.- Uno deberá sentirse muy preocupado por los problemas y las perturbaciones de los demás"

11ª.- "Invariablemente existe una solución precisa, correcta y perfecta para los problemas humanos, y que si esta solución perfecta no se encuentra sobreviene la catástrofe".

Nos gustaría en próximas entregas ofrecer por qué cada una de las ideas expuestas es irracional y es conveniente y necesario sustituirla por otras ideas más racionales y saludables.

NO SON LAS MARGARITAS PARA LOS CERDOS

 

Hace años, de excursión por un pueblo de la montaña palentina, encontramos a una abuela en el portal de su casa laborando ganchillo. Una de sus obras era un sonajero de campanillas con un cascabel dentro que, al movimiento de la cuna o del cochecito, sonaba alegremente. Me pareció precioso y muy original, pues nunca he visto otro igual.

Como en el grupo había un bebé, la abuela le regaló el sonajero a su madre para que lo colgara de la silla y el niño jugara con él. Gracias a aquel desinteresado e inesperado regalo aprendí a hacer ese tipo de sonajeros, incorporando con el tiempo algún detalle personal.

Hoy he vuelto a ver aquel sonajero. Estaba tirado en un leñero de la casa de campo, cubierto de polvo y, probablemente, roído por los ratones. Sentí tristeza al descubrirlo allí. Sé que no deja de ser una cosa material y que ya cumplió su función, porque aquel niño es hoy un adolescente. También sé que no tenía ningún valor económico.

Pero algo en mí se revolvió y me hizo pensar el distinto valor que damos a las cosas: si el modelo hubiera sido de un diseñador de moda, con su etiqueta en exclusiva, o si el cascabel fuera de plata o simplemente traído de Praga, seguramente el sonajero descansaría guardado cuidadosamente en una cajita de recuerdos. Pero como lo hizo rudimentariamente una pobre vieja sin ninguna importancia, no merecía otro destino que el suelo de un leñero.

Lo primero que me vino a la mente fue ese dicho universal de que “no se pueden dar margaritas a los cerdos” porque éstos son incapaces de valorar su hermosura.

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

902 500 002

902 500 002

La Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza pone en funcionamiento una nueva vía de contacto, el 902 500 002. Este nuevo número responde a la necesidad de seguir mejorando nuestros servicios y facilitar el contacto de todas aquellas personas que se encuentran en crisis.

Este número convivirá con los números de las Sedes Locales (aparecen a la cabecera de este blog), pero nos permitirá publicitar un número único a nivel nacional. Creemos que esta iniciativa nos ayudará a dar a conocer nuestros servicios, mejorar la calidad de los mismos y facilitar el contacto de todas aquellas personas que requieran nuestros servicios.

 

Por tanto las personas interesadas en llamar al TE pueden hacerlo al número 902 500 002, que es válido para toda España, o bien hacerlo al número del Centro concreto de nuestras ciudades LEON , SALAMANCA O VALLADOLID. 

VIAJA A TU INTERIOR

Puedes ir a Palestina, Centroamerica, Senegal, Paris o Londrés.

Puedes ir a la montaña y al pueblo.

Puedes recorrer las calles abandonadas de las grandes ciudades en estío.

Puedes ir solo o acompañado.

NUNCA DEJES DE HACER EL VIAJE MAS IMPORTANTE: EL QUE CONDUCE A TU INTERIOR. Este sólo lo puedes hacer tú.

Gracias reportero del norte por esta pintadas super inteligente.

¿POR QUÉ COLÓN DESCUBRIÓ AMÉRICA?

Cristóbal Colón pudo descubrir América sólo porque:

¡¡ERA SOLTERO!!


Si Cristóbal Colón, hubiese tenido una esposa, habría tenido que oír:

¿Y por qué tienes que ir tú?

¿Y por qué no mandan a otro?

¿Tu eres el más tonto?

¡Todo lo ves redondo!

¿Estas loco, o eres idiota?

¡No conoces ni a mi familia y vas a descubrir el nuevo mundo!

¿Qué escondes?

¡Ni siquiera sabes a donde vas!

¿Y sólo van a viajar hombres?

¿Quién se lo va a creer?

¿Y por qué no puedo ir yo, si tú eres el jefe?....

¡A mi nunca me llevas de viaje!

¡Desgraciado!, ya no sabes qué inventar para estar fuera de casa

¡Si cruzas esa puerta, yo me voy con mi madre!

¡Sinverguenza!

¿Y quién es esa tal María?

¿Qué Pinta?

¿Y dices que es una Niña?...

¡Vete a la mierda!...

¡Salido!

¡Todo lo tenías planeado, maldito!

Tu has quedao con esas putas indias.

¿A mí me vas a engañar?

¿Qué la Reina va a vender sus joyas para que viajes?

¿Me crees tonta, o qué?

¡A saber qué tienes con esa vieja!

¡No permitiré que vayas a ningún lado!

¡Siempre te las apañas para dejarme sola!

No va a pasar nada si el mundo sigue plano...

Así que no te vistas que ...


¡no vas!

EL ENEAGRAMA : DECÁLAGO DE SANACIÓN DE LOS UNO

Llevamos ya unas cuantas semanas presentando en sus distintas variantes las nueve tipologías que señala el eneagrama y que hoy recordamos para todos nuestros internautas. Todos pertenecemos básicamente a una de ellas. Queramos o no.

1º.- El Reformador. El perfeccionista.

2º.- El Ayudador. El altruista.

3º.- El buscador de status. El triunfador. El organizador.

4º.- El artista. El individualista. El romántico.

5º.- El pensador. El investigador. El observador.

6º.- El leal. El dubitativo.

7º.- El generalista. El entusiasta. El vividor.

8º.- El Jefe. El desafiador. El mandón.

9º.- El pacificador. El mediador.

Decálogo de sanación del “UNO”.

1. Recuerda que todos pueden tener algo de razón y que, tal vez, nadie la tiene del todo.

2. Relativiza más tus razones y argumentos, los otros pueden tener también su razón.

3. Ten más paciencia cuando las cosas no son como tú crees que deben ser y disfrutarás al “dejar que las cosas sean como son”.

4. Sé más tolerante contigo más y así lo serás con los demás. Disfruta siendo como eres para dejar que los demás sean como son.

5. Cuando tantas cosas han hecho tan bien, no te castigues por las cosas que has hecho menos bien.

6. Nadie te exige que seas perfecto. No te lo exijas a ti mismo. Eres tú el que pone la exigencia, no los demás.

7. Todos podemos mejorar, pero nadie, nadie es perfecto. Tú tampoco.

8. Tú, como los demás, eres una persona en camino, en marcha hacia un ideal y, por tanto, con fallos y cosas que mejorar.

9. Eres querido por lo que eres, no por lo que debería ser.

10. Vive, disfruta, relájate, juega, ríete, pasea, canta, baila. La vida tiene su propia ritmo y perfección.

(“Maite Melendo, tomado de su libro “Vivencias desde el eneagrama)

Amigo bloguero, si tú te identificas con esta personalidad no te des caña. Reconócete y acéptate. Ah!, y si logras reírte un poco de ti mismo, eres un fenómeno.

BUENOS DÍAS

Preciosa vista desde Fontanos del Torío

Un día de estos estuve en un pueblo, no muy alejado de la ciudad, unos quince kilómetros. El día era caluroso. Salí a las afueras y contemplaba el hermoso paisaje que desde allí se exhibía. De vuelta me crucé con un pastor, llevaba aproximadamente 15 ovejas que iba a encerrar porque era mediodía y el calor muy intenso. Llegué a su altura y no dije nada, me quedé mirando la acción. Él en un tono un poco arisco me dice: los buenos días no se le niegan a nadie. Inicialmente me dejó desconcertado. Reaccioné de inmediato, quise charlar con él, pero su tono hosco –posiblemente por no haberle saludado- lo impidió. El siguió guardando su rebaño. Yo me fui.

He pensado en esta anécdota y me ha hecho reflexionar sobre mi comportamiento. Cuando me aproximé a esa persona, para mi desconocida, no le saludé. No fue algo consciente. Fue el comportamiento natural de la ciudad donde solamente se saluda a los conocidos. ¿Estoy perdiendo la educación y la amabilidad? Desde luego soy consciente que en los pueblos el saludo se tiene con todos, conocidos y desconocidos. Esa persona me dio una lección.

La segunda reflexión me lleva al comportamiento de él. Me recriminó en tono hosco mi comportamiento. Quizás con ello perdió la razón que le asistía. Esto me lleva a otro conclusión: cuando te dirijas a alguien, se amable. Si no lo haces perderás la razón. O dicho de otra manera no será posible la comunicación. Compredí muy bien que el cómo más que el qué es lo que determina la comunicación.