6º APRENDIZAJE VITAL: APRENDER A DECIR NO

Hoy nos presentamos de la mano de Olga Castañar, psicoterapeuta, colaboradora y terapeuta en el Teléfono de la Esperanza de Madrid. Hoy nos apropiamos de sus propias palabras:

“¡Qué difícil resulta a veces decir NO!. Día a día nos vemos metidos en situaciones a las que tenemos que negarnos o que no nos apetecen. Van en contra de nuestros principios: en el trabajo un jefe nos exige más de lo que podemos dar, un amigo abusa de nosotros y nos pide demasiado, un vendedor insiste repetidamente en que compremos algo que no nos convence.. y nos cuesta decir NO, porque ¿qué pensará de nosotros esa persona?. ¿Cómo quedaremos ante los demás si decimos que no?. ¿Y si por negarnos perdemos el favor de esa persona?.

Hay que estar muy seguro de lo que se quiere y no se quiere, a la vez que dominar una serie de técnicas para decirnos tranquilamente “No gracias, no quiero o no puedo”.Las personas que manejan ambas cosas – seguridad en sí mismas y habilidades para decir no- pueden considerarse muy afortunadas…” Detrás ha habido un importante trabajo”

Amigo/a bloguero/a, ¿a qué tienes que decir No en estos momentos en tu vida?. Si te cuesta no te extrañe, es así como se avanza, a base de creer en ello y de un poco de riñones.

AÑO NUEVO

Fuegos artificiales. Fotografía de Jesús Aguado

Siempre vinculo el Año Nuevo con la noche de San Juan.

Porque siempre que empiezo el año me hago una serie de propósitos que pretendo firmemente cumplir pero que, por un motivo u otro, algunos o muchos se van quedando a lo largo de los días y de los meses. Unos, por inalcanzables, otros por pereza, algunos por el mal hábito de posponer y uno o dos por olvido. ¡ Cuánta razón tiene Álvaro Fraile cuando canta su “Buenas intenciones” !

Pero llega San Juan a mitad del año, con su hermosa y larga noche y su invitación a quemar, aunque sólo sea virtualmente, todo aquel lastre que nos impide avanzar libres por la vida. Y entonces reviso mis propósitos de Año Nuevo y veo los alcanzados y los olvidados. Quemo los inservibles y readapto los imposibles. Me chequeo y vuelvo a empezar.

San Juan es otra oportunidad del calendario para concretar sueños, bajar de nuevo a lo concreto e intentar hacer realidad los deseos. Y me encanta.

Así que, a los que como yo, tenéis la buena o mala costumbre de fijaros propósitos para el año nuevo, no desesperéis ni cejéis en el intento, ya que siempre nos quedará la noche de San Juan.

¡FELIZ AÑO NUEVO!

La escribana del Reino

M.E.Valbuena

VAMOS A HACER BALANCE

Es costumbre cuando finalizamos una etapa o un curso hacer balance del mismo. Examinamos lo que se ha hecho, cómo se ha hecho y qué resultados ha dado.

Al finalizar el año os proponemos esto mismo. Hacer un somero balance del año 2011. Quizás os pueden ayudar algunas preguntas:

¿Cuánto tiempo llevo en el Teléfono?

¿En qué curso o actividades participé en este año 2011?

¿Hubo alguna en la que quedé especialmente satisfecho?

¿Y alguna en la que me hubiese gustado que fuera de forma distinta?

¿He mejorado mi salud emocional durante el año 2011?

¿Tengo algún proyecto para el año 2012?

¿Puede ser que este año 2012 sea el momento de dar un paso adelante?

Busca tus preguntas. Estate un rato.

Mira a ver si tienes respuestas.

Es un ejercicio personal. No hay valoración por nadie. Sólo por ti. Sé generoso contigo. Estás a tiempo….

Y ahora si quieres compartir algo con los demás déjalo en comentarios.

Que en el año 2012 cada uno de nosotros seamos capaces de dar el paso que queremos. Adelante. Somos personas capaces.

RÍETE UN RATO, SANA MUCHO

MUSAC

INDISCRETA



- Carmen, estás enferma?

Te lo pregunto porque he visto salir a un médico de tu casa esta mañana.

- Mira, vieja sapa, ayer por la mañana yo vi salir a un militar de la tuya y no estamos en guerra, ¿verdad?



SOLUCION

Una señora va a sacar el pasaporte. El funcionario en turno le pregunta:

- ¿Cuantos hijos tiene, señora?

- Diez.

- ¿Como se llaman?

- Bernardo, Bernardo, Bernardo, Bernardo, Bernardo, Bernardo, Bernardo, Bernardo, Bernardo, y Bernardo.

- ¿Todos se llaman Bernardo?

- ¿Y como le hace para llamarlos cuando, por ejemplo, están jugando todos afuera?

- Muy simple, grito Bernardo y todos entran.

- ¿Y si quiere que vayan a comer?

- Igual. Grito Bernardo y todos se sientan a comer.

- Pero si usted quiere hablar con uno en particular, ¿cómo le hace?

- Ah! En ese caso, lo llamo por su apellido.



EVIDENCIA

- ¿Sabes cuál es la diferencia entre el papel higiénico y las cortinas del baño?

- No sé.

- Ajá!..entonces fuiste tú!

PALABRAS AMABLES DE DESPEDIDA ANTES DE MORIRSE

Tiberias, Israel, al fondo Mar de Galiliea o Lago Tiberiades

Nunca podré olvidar aquella tarde de otoño. Tenía un sabor a penumbra cálida. Me acerqué al hospital porque me habían llamado entre lágrimas: “Está muy mal; quiere verte”.

Cerré los ojos, como acostumbro a hacer en los momentos claves de mi existencia. El estaba allí en aquella habitación verde, con una respiración agitada. Eran las siete de la tarde. Al pie de la cama, con una mirada tristemente tierna, me susurró la penúltima página de su vida: “El dolor es insoportable. El cáncer de huesos se ha hecho un mar en mi cuerpo. El doctor quiere sedarme y yo estoy dispuesto. Le pedí una tarde para despedirme de la gente importante . Ya le dije adios a Julio, a los niños, a un par de familiares y a mi madre. Sólo me faltas tú. Es mi despedida, ¿sabes?. Mi hasta pronto. Me voy sin ira. Dentro de unas horas perderé la consciencia y no sé que pasará por mi cabeza, en mi corazón. Es irreversible. Oye que.. me alegro de haberte conocido, de formar parte de tu círculo de afectos. Ayúdame a volar lejos del dolor y el olvido, lejos de la noche y el desencanto. Cuando pienses en mi evoca los mejores instantes, nuestros paseos al lado del río y nuestros cientos de e-mail, aquellos abrazos... Me voy con un deseo de abrir las ventanas a un cielo más azul y a un amor que anhelo más grande, más amplio. Y si lloras, sea de alegría. Tus lágrimas mojarán mis alas y no me dejarán en paz en mi paraíso. Cuida de los míos, anda. Nos volveremos a ver”.

Al escribir hoy sus palabras me invade una serena paz y una recóndita sensación amorosa. ¿Será verdad que ella desde la otra esquina sigue estando entre nosotros?.

EL PALACIO DE DEPORTES DE LEON ACOGERA LA ASAMBLEA INTERNACIONAL DEL TELEFONO DE LA ESPERANZA LOS DIAS 12 Y 13 DE OCTUBRE DEL 2012.

Según informaciones facilitadas, off de record a este blog, el Teléfono de la Esperanza celebrará los días 12 y 13 de octubre, en el pabellón de deportes de León la Asamblea internacional del Teléfono de la Esperanza a la que se espera la asistencia de 5.000 personas, venidas de los distintos centros de España, Portugal, Estados Unidos, Suiza, Reino Unido, Chile, Colombia, Honduras, Argentina y otra docena de países de América Latina.

El motivo de tan gran evento será celebrar los 40 años de existencia del Teléfono de la Esperanza, puesto en marcha por el “hortelano de sueños”- título de su biografía recientemente publicada-, Serafín Madrid, creativo y apasionado como pocos.

El acto central tendrá lugar el día 12, a las 12 del mediodía, y será presidido por sus Majestades el Rey D. Juan Carlos y Doña Sofía, que estará acompañados por los ex Presidentes de Gobierno, el Sr. Aznar que dirigirá unas palabras a los asistentes a cerca de “la importancia de las buenas relaciones versus encuentro en las Azores” y el Sr. Zapatero que se centrará en “el diálogo de las civilizaciones”. El Presidente Rajoy no podrá asistir por coincidencia de fechas con la Cumbre de Jefes de Estado de la Unión Europeo en Bari, ciudad norteña de Italia.

El cantante Alejandro Sanz presentará la canción “Llueve esperanza” a beneficio del Teléfono de Esperanza, haciendo de coros Raphael, Dani Martín y Shakira.

Se espera la asistencia de grandes personalidades del deporte y de la cultura, así como de las distintas artes y ciencias. Está confirmada la asistencia de los jugadores del Barcelona Xavi e Iniesta, así como de Casillas y Sergio Ramos del Real Madrid. Vicente del Bosque, entrenador de la selección nacional de fútbol, firmará autógrafos en la antesala del acto.

El escritor Antonio Gala el día 13 a las 5 de la tarde disertará sobre “los beneficios emocionales del crecimiento solidario y empático”.

Están proyectados poner en marcha 32 talleres de salud emocional y 428 grupos de autoayuda distribuidos por todas las calles y plazas. El objetivo es hacer vibrar a la ciudad de León con los mensajes liberadores del Teléfono de la Esperanza.

Está confirmada la asistencia de cien canales de televisión y 308 radios que entrevistarán al Presidente actual del Teléfono de la Esperanza, Jesús Madrid, en un acto abierto y plural que tendrá lugar en el Auditorio ciudad de León.

El Teléfono de la esperanza está celebrando acuerdos con diversas cadenas hoteleras para acoger tan importante afluencia de público. Las casas rurales proyectan hacer un descuento del 30% a todos los participantes en este evento.

El Alcalde de la ciudad de León, D. Emilio Gutiérrez, en expresión muy lliunesa ha manifestado a Radio León que no le importaba endeudar “un poquín” más las maltrechas arcas municipales para poder acoger este encuentro internacional. Asimismo la Presidenta del T.E. de León Mercedes González ha expresado a su equipo más cercano que “ha sido tanta la emoción al enterarse de este noticia” que desde entonces le ha sido imposible conciliar el sueño.

Sólo nos queda felicitar al T.E. de León para haber sido escogida como sede de este acto tan relevante, a través del cual se recaudarán fondos para poder construir una sede en  el mismísimo corazón de la ciudad y en otro par de ciudades latinoamericanas.

En los próximos días colgaremos en este medio el programa íntegro de actividades.

Se admiten felicitaciones en el apartado de “colaboraciones”.

EL BUDHA Y EL PERDÓN

Bautismo en el Jordán, Israel

El Budha fue el hombre más despierto de su época. Nadie como él comprendió el sufrimiento humano y desarrolló la benevolencia y la compasión. Entre sus primos, se encontraba el perverso Devadatta, siempre celoso del maestro y empeñado en desacreditarlo e incluso dispuesto a matarlo.

Cierto día que el Budha estaba paseando tranquilamente, Devadatta, a su paso, le arrojó una pesada roca desde la cima de una colina, con la intención de acabar con su vida. Sin embargo, la roca sólo cayó al lado del Budha y Devadatta no pudo conseguir su objetivo. El Budha se dio cuenta de lo sucedido y permaneció impasible, sin perder la sonrisa de los labios.

Días después, el Budha se cruzó con su primo y lo saludó afectuosamente.

Muy sorprendido, Devadatta preguntó:

— ¿No estás enfadado, señor?

— No, claro que no.

Sin salir de su asombro, inquirió:

— ¿Por qué?

Y el Budha dijo:

— Porque ni tú eres ya el que arrojó la roca, ni yo soy ya el que estaba allí cuando me fue arrojada.

El Maestro dice: Para el que sabe ver, todo es transitorio; para el que sabe amar, todo es perdonable.