"La persona crece psicológicamente cuando no se conforma con lo que tiene sino que se preocupa por descubrir la esencia misma de las cosas. No es una exploración superficial o de chismorreo sino más bien una autorreflexión de las propias actitudes o acciones".
Alejandro Rocamora Bonilla
miércoles, 9 de mayo de 2012

¿QUÉ TIPO DE MENSAJERO ERES?



8º.- LA SABIDURÍA TOLTECA. ¿Qué tipo de mensajero eres?.


Los toltecas eran conocidos en todo el sur de México como “hombres y mujeres de conocimiento”. Los antropólogos los han definido como una nación o una raza, pero de hecho eran científicos y artistas con un profundo conocimiento espiritual. La conquista europea, junto con errores propios, hizo que los toltecas – naguales – escondieran su sabiduría y la ocultaran a los demás.

Nos proponemos a dar a conocer esta sabiduría a través del Doctor Miguel Ruiz y de sus libros “Los Cuatro acuerdos”, la “Maestría del amor” y “El quinto acuerdo”.

¿Qué tipo de mensajero eres?

Hay tres lenguas en el mundo que utilizamos los seres humanos: el lenguaje del chismorreo, el lenguaje del guerrero y el lenguaje de la verdad.

Cuando utilizamos el lenguaje del chismorreo nuestro mensaje está distorsionado. El lenguaje del chismorreo es el lenguaje de la víctima; es el lenguaje de la injusticia y del castigo. Es el lenguaje de infierno, porque todo ese chismorreo está totalmente hecho de mentiras. Pero los seres humanos nos empeñamos una vez y otra en chismorrear. Es hablar en las esquinas, detrás de las puertas, con medias verdades las más de las veces y con mucha inquina y cara dura casi siempre.

Estamos programados para chismorrear hasta que en nuestro interior cambia algo que también está en el programa. Lo que ha sido así no tiene porqué seguir siendo así.

El segundo  es el lenguaje del guerrero. Cuando hablamos esta lengua, a veces decimos la verdad y otras veces decimos mentiras, depende de nuestra conciencia.

El tercer lenguaje es el lenguaje de la verdad y cuando hablamos esta lengua, apenas hablamos.

¿Qué tipo de mensajero eres? ¿Transmites la verdad o transmites mentiras? ¿Percibes la verdad o sólo percibes las mentiras?

Todo está entre la verdad y las mentiras. Siempre estás entregando un mensaje a todas las personas que te rodean, y sobre todo un mensaje a ti mismo. ¿Cuál es el mensaje? Ese mensaje es el más importante porque es un mensaje que afecta a tu vida entera.

¿Qué tipo de mensaje escoges entregar?

¿Qué tipo de mensaje lanzas a ti mismo?


Sobre textos de Miguel Ruiz

Si quieres participar pincha en comentarios y deja tu aportación.
martes, 8 de mayo de 2012

A TANTA GENTE BUENA





A poco que te fijes, que veas la televisión o que leas la prensa o simplemente que camines por tu ciudad, podrás decir con noostros ¡cuánta gente buena!
Y con esta expresión, no solo queremos destacar a la mayor parte de las personas que hacen una vida ordinaria, respetan los derechos de los demás y no se meten con nadie.
Queremos dar un paso más y nos referimos, sobre todo, a esa gente, con nombres y apellidos, -cada cual que ponga los suyos-, que dan parte de su tiempo, con gratuidad y generosidad, a echar una mano a los demás.
Son personas en las que late un deseo de dar parte de lo suyo a los que necesitan parte de lo nuestro. Sea un consejo, sea una caricia, sea una mirada, sea un rato de conversación, sea una visita o sea una limosna. Nuestra sociedad, se dice, necesita “tranquilizar las conciencias”, pero, más bien creemos nosotros, que, aunque quizás sea así para algunos, no lo es para la mayoría.
No lo es para esos seres anónimos que emplean parte o mucho de su tiempo en ONGS donde, fundamentalmente, cuenta la persona. Esos héroes anónimos están sacando lo mejor del ser humano: su bondad. Porque, no nos olvidemos, somos seres bondadosos.
Hoy, especialmente, dedicamos muestra reflexión a los voluntarios del Teléfono de la Esperanza. Porque la labor que hacen es de tal magnitud que no podemos ocultarla. El TE está abierto a todos aquellos que quieran crecer y vivir la vida intensamente como personas únicas, irrepetibles y valiosas.

Los redactores del Blog


lunes, 7 de mayo de 2012

LAS TRES CARAS DE LA INDIGNACIÓN




Luís tiene 17 años. Desde hace una semana está enojado contra su mejor amigo Antonio, pues se ha “enrollado” con su novia. “Ahora comprendo que cada uno va a lo suyo. No se en lo que he fallado pero me siento como una mierda. Considero que ninguna chica me va a mirar a la cara- nos dice-”. Luís está indignado contra sí mismo.

María tiene 30 años. Soltera. A su padre viudo le han diagnosticado de Alhzeimer hace un año. Ha tenido que pedir una excedencia en su trabajo (es funcionaria) pues ha decidido cuidar a su padre en casa. El resto de los hermanos (dos hombres y una mujer) no participan en nada y se conforman con una llamada telefónica semanal. María está enojada con esta actitud de los hermanos, pero es un tema que no se puede expresar ni compartir. Tanto si protesta contra sus hermanos como si se calla se encuentra angustiada, pues considera que es una injusticia que sus hermanos no colaboren más, pero no se atreve a expresar este malestar por temor a que no sea comprendida por el resto de la familia. María está indignada contra sus hermanos.

Indignación política. Un ejemplo evidente, y de actualidad, lo tenemos en los manifestantes del 15M. Muchos jóvenes, y no tan jóvenes, han decidido tomar las plazas y las calles de las grandes ciudades para lanzar un grito: “¡estamos indignados!” ¿Por qué? Pues se consideran maltratados por los poderes políticos y financieros. Es un grito de rebeldía y de hartura por la situación económica y sobre todo por la pasividad de la clase política para solucionar la crisis. No es un tema de derechas ni izquierdas sino de protesta ante una situación que se vive como injusta. Esa es la esencia misma de la indignación.

En los tres planos de la indignación (personal, familiar y política) se deben cumplir dos condiciones: expresar el malestar con la palabra (no con la violencia) y comprometerse con las posibles soluciones. Esto último lo ha dejado medianamente claro Hessel en su último libro ¡Comprometeos! El autor plantea no una utopía sino una esperanza para el cambio. El cambio es necesario y posible. Hessel parte de una realidad concreta: el injusto reparto del poder y de la riqueza. Ofrece un mundo más igualitario y más democrático.

Podemos concluir diciendo que si tras la indignación no existe el compromiso de cambiar algo de uno mismo, de la familia o de la sociedad, se quedará solo en rabieta. Para ello, no podemos ni “pecar” por defecto (actitud pasiva ante los problemas de los demás) ni por exceso (la violencia personal, familiar o callejera) sino que debemos estar los “suficientemente indignados” para llegar a un compromiso que neutralice la injusticia cometida.

Alejandro Rocamora Bonilla
Psiquiatra
 


domingo, 6 de mayo de 2012

CRONICA DEL ENCUENTRO DE TELEFÓNOS DE LA ESPERANZA DE CASTILLA Y LEÓN




Me han pedido mis compañeros algo así como un resumen, en plan “crónica emocional” de lo que ha supuesto el sábado 5 y domingo 6 de mayo, nuestro Encuentro TECYL, con compañeros del Teléfono de Valladolid, Salamanca, Palencia y León.

Es una crónica apresurada. La verdad es que acabo de aterrizar y no sé por dónde empezar, porque estas cosas me gusta digerirlas despacio, disfrutando cachito a cachito de las vivencias, de las conversaciones y encuentros que se han ido produciendo a lo largo del fin de semana. Peo, también la inmediatez tiene muchas ventajas porque los recuerdos están muy cerca.


Lo primero que sentí en mis carnes en días previos a este evento fue el peso de la responsabilidad. En mi caso el querer tener todo bajo control, ha sido más una dificultad que una ayuda. El sábado estaba muy inquieta pensando cómo iban a salir las cosas, sobre todo al ir viendo lo difícil que era preparar algo aparentemente tan sencillo, pero que por otro lado tenía que ser especial, lúdico y festivo. Pero bueno, al ir saludando a la gente que llegaba, algunos viejos conocidos, otros caras nuevas, he pensado para mí: vaya, si sabemos a qué venimos, vamos a disfrutar de esto. Pero bueno, si hay algún fallo… ¿quién mejor entonces que estos compañeros de andanzas y vivencias telefoneras para saber aceptar, disculpar o entender? El ser humano tiene tendencia al caos y a la desorganización, pero es sorprendente ver como al final todas las piezas han ido encajando y me siento ahora, de regreso de Valporquero, muy satisfecha y relajada. Porque somos un gran equipo, lo digo llena de orgullo. Todos sin distinción, habéis ayudado enormemente. Algunos preparando las actividades, casi a contrareloj, y con gran esfuerzo por problemas de última hora, otros con optimismo y determinación consiguiendo cosas que me parecían imposibles, o demostrando mucho trabajo y preparación concienzuda de los temas. Siento que somos un equipo que podemos conseguir lo que nos propongamos.



 
Pero también es cierto que en algunos momentos previos he sentido desazón y algo de desánimo por la falta de compromiso o de respuesta de la gente. Tanto esfuerzo para que unos pocos privilegiados podamos disfrutarlo. Pero al final esto se olvida porque hemos estado juntos los que realmente queríamos y somos los que nos llevamos el premio gordo, que es toda la energía que hemos creado, y en este caso doblemente, pues por un lado la risoterapia del sábado nos ayudó a liberar “endorfinas”, esa química del cuerpo humano que es tan positiva (como nuestra compañera Geles nos ha explicado...) y por otro lado la química especial del Teléfono que hace que nos sintamos acogidos, queridos, plenos, emocionados, satisfechos, dichosos, orgullosos…Atención, lo pongo en plural pues ya no hablo por mí misma sino recogiendo comentarios de todos vosotros expresados en estas últimas horas.



 
Qué gran suerte que hayamos contado con un marco tan hermoso como el Hostal de San Marcos, tenemos que agradecer a sus responsables el trato y la libertad que nos han dado para organizarnos como quisiéramos. También nuestra ciudad León, ofreció sus atractivos nocturnos a quienes tras un sábado intenso tenía ganas de más fiesta. Quiero destacar durante la tarde la charla que tuvimos por la importancia de nuestra super-herramienta de unión “El Blog”. He de admitir que aunque yo ya lo conocía me resultó muy enriquecedora e ilustrativa la exposición de los compañeros: Valentín, Herminio, Tiquio, Maria Elena…espero no olvidar a nadie. Sé que hubo más testimonios, y unos momentos muy especiales y emotivos cuando algunos de los presentes leyeron textos que se han venido publicando en el Blog estos meses pasados. Ahí creo que hubo unos momentos de esa atmósfera especial (lo que yo llamaría “momento teléfono”). Esos en los que se hace silencio espeso, se ponen los pelillos de punta y alguna lagrimilla se asoma. En los que me siento orgullosa de formar parte de esta aventura…y creo que gran parte de nosotros lo vive parecido!


El domingo disfruté un montón de la belleza de la cueva de Valporquero, aunque la he visto montones de veces, y el personal creo que estaba también “maravillado”…y luego con gran apetito devoramos la comida en el Ezequiel…me temo que esto no es ninguna exageración, je,je. He disfrutado sobretodo el viaje de vuelta en el autobús, vaya marcha había, cuántas canciones, bromas y cachondeíto del bueno. Aquí si que he sentido de verdad que estábamos todos unidos y ya formando un solo grupo.


 
Algunos se van llenos, muy llenos, quizás pelín de más, es lo que tienen estas tierras leonesas. Igual que nos desbordamos de comida lo hacemos de sentimientos. Bueno pues a ver esos comentarios que muchos ya sabéis cómo podéis hacerlos. Esperamos ansiosos la avalancha de sentimientos y vivencias especiales de todos…Un gran abrazo y mucho cariño desde la sede de León!

ANA A.

sábado, 5 de mayo de 2012

MAMÁ



Probablemente sea una de las primeras palabras que pronunciamos en nuestro despertar al lenguaje. Sin duda, es una de las más repetidas a lo largo de nuestra vida –para bien o para mal- y, casi seguro, es una de las últimas que dejamos de pronunciar (he conocido a varios enfermos de Alzheimer que hablan de “mamá” o “madre” aunque sea de forma inconexa.)

Es tan importante lo que significa esta palabra para todos nosotros que no podemos por menos de rendirle un homenaje, al menos una vez al año. Cierto que el homenaje viene orquestado por campañas publicitarias que nos impulsan al consumo y al regalo material. Cierto también que es un tanto pobre y raquítico reducir nuestro agradecimiento a un solo día. Pero, expuestas las críticas, si no hubiera un día de la madre, habría que inventarlo.

Todos tenemos una madre. Y todos hemos sido marcados por su impronta. Hasta la más ausente de las madres –precisamente por ello- deja huella en sus hijos.

De la madre aprendemos hábitos, conductas, sentimientos, maneras de ser y de vivir, mecanismos de defensa, habilidades sociales y asociales, destrezas, juegos... Luego, con el tiempo, nos toca cuestionarlos, mantenerlos o desecharlos.

Podemos querer muchísimo a nuestra madre. Podemos admirarla y enorgullecernos de ella. Podemos agrandarla o empequeñecerla. Podemos también criticarla, recriminarla y hasta renunciar a tener algo que ver con ella. La podemos abandonar y defenestrar. Pero lo que está claro es que jamás podremos prescindir de ella, porque forma parte de nosotros mismos.

En el peor de los casos, por mucho que queramos olvidarla, ocultarla y hasta negarla, “mamá” seguirá ahí, en el fondo de nuestro corazón y de nuestra historia para seguir enseñándonos a caminar. ¡Menos mal!


La Escribana del Reino
M.E.Valbuena

viernes, 4 de mayo de 2012

ENCUENTRO DE TODOS LOS TELEFONOS DE CASTILLA Y LEON EN LA CIUDAD DE LEON





Presidentes de Salamanca, León y Valladolid
Los Centros de los Teléfonos de Castilla y León - León, Valladolid, Salamanca, Palencia y Zamora- se reunen hoy - día 5 de mayo- en la ciudad de León para compartir sus experiencias y relanzar sus proyectos de salud emocional, en un clima festivo y desenfadado .

Los voluntarios/as que asistan al encuentro serán recibidos en el Hostal de San Marcos. A continuación participaran en un taller ameno y divertido de RISOTERAPIA, a cargo de la orientadora y coordinadora Aurita Barrera. Sabemos, esto es noticia de última hora, que, por una mala pisada, tuvo que sustituirla GELES. 

La tarde estará dedicada a desgranar las experiencias del blog del Telefóno de la Esperanza de Castilla y León por uno de sus redactores, Valentín Turrado.

Posteriormente los Presidentes de los teléfonos de los centros asistentes comunicarán los proyectos puestos en marcha en cada de sus lugares en el presente curso.

Por la noche los asistentes podrán degustar los sabores y viandas de la noche leonesa en el famoso Barrio Humedo de la capital.


El domingo, 6 de mayo, estará dedicado a una visita recreativa y cultural a las Hoces de Vegacervera y a las Cuevas de Valporquero.

Deseamos a todos los asistentes unas felices jornadas en la capital leonesa. Que el tiempo sea propicio
 

jueves, 3 de mayo de 2012

RESPETA Y ACEPTA. RESPETATE Y ACEPTATE




7º.- LA SABIDURÍA TOLTECA. Respeta y acepta. Respétate y acéptate.

Los toltecas eran conocidos en todo el sur de México como “hombres y mujeres de conocimiento”. Los antropólogos los han definido como una nación o una raza, pero de hecho eran científicos y artistas con un profundo conocimiento espiritual. La conquista europea, junto con errores propios, hizo que los toltecas – naguales – escondieran su sabiduría y la ocultaran a los demás.

Nos proponemos a dar a conocer esta sabiduría a través del Doctor Miguel Ruiz y de sus libros “Los Cuatro acuerdos”, la “Maestría del amor” y “El quinto acuerdo”.


El respeto


El respeto, empieza por nosotros mismos y después se extiende a todas las personas y a todo cuanto nos circunda, incluida la naturaleza, los animales.

Si no nos respetamos a nosotros mismos, ¿cómo podemos respetar a los demás o demás cosas o personas?

Cuando te respetas a ti mismo significa que te aceptas tal y como eres. Cuando respetas a otras personas, significa que las aceptas exactamente como son. Sin querarlas cambiar, aunque no te gusten. Ellos tienen derecho a ser como son.

El respeto se basa en la aceptación completa de todo lo que existe tal y como es, no tal y como queremos que sea.

Una vez que te aceptas a ti mismo exactamente cómo eres, dejas de establecer juicios sobre ti mismo y sobre lo demás.

Una vez que aceptas a todos los demás exactamente como son, dejas de establecer juicios sobre ellos. Juzgar empozoña las relaciones interpersonales.

A partir de esta aceptación, algo increíble acontece en tu mundo: encuentras la paz.

Nunca seré yo quien escriba tu historia, del mismo modo que nunca permitiré que nadie escriba la mía.

Respeto tu mente, tu sueño, tu creación. Respeto cualquier cosa en la que creas. Puedes culpar al mundo entero por lo que sea que te esté ocurriendo o puedes responsabilizarte de tu historia.

Respeta y acepta. Respétate y acéptate.

Sobre textos de Miguel Ruiz