DIOS HA MUERTO

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GDP ENCAUZANDO LAS EMOCIONES

REVIVIENDO

En este grupo hemos ido al grano, desde el primer día  sacamos fuera nuestra parte más intima; pero no solo  las emociones bonitas como la felicidad y la alegría, no, no....... hemos hablado de nuestra rabia, nuestra ira, nuestra vergüenza, culpa,  envidia, nuestros celos, nuestros deseos de venganza, o nuestro odio.

Y pese a lo que se pueda esperar.. ha habido un clima de cariño, confianza y apoyo especial en este grupo. Como en ningún otro en los que había estado.

¿Puede ser porque nos hemos mostrado como humanos que somos?¿Quizás porque nos hemos mirado a los ojos sin juicios? ¿Quizás porque hemos entendido que las emociones son solo una reacción a lo que vivimos?.

Y muchos se preguntaran “¿que necesidad tengo yo de contar mis intimidades a un grupo de desconocidos.... eso se lo cuento a mis amigos o mi familia”o “ hablar de las cosas que nos hacen sufrir no sirve para nada” o “ si estoy cabreado me desahogo y me quedo tan pancho”.

Voy a intentar dar mi respuesta a  las personas que  creen que los ”malos rollos” es mejor guardárselos y seguir como que no pasa nada. Y al menos tratar de explicar lo que yo he vivido y para qué me sirve a mi “tirar la basura”.

Compartiendo en este grupo me he topado  con un sinfín de emociones, y me ha ayudado a darme cuenta de cuando surgen, cómo y que me quieren decir...y que es lo  puedo  hacer para entenderlas, domarlas y que me sirvan como información. Pero esto ha  sido solo  el primer paso de un largo  camino que continua cada día. El camino de sentir mis emociones en vez de pensar mis emociones.

En este camino no me queda otra que dejar de lado todo lo que me solía dar  seguridad, y tirarme a la piscina, porque en este camino ya no me sirve, ni me guía. Puede que me de un reflejo de lo que hay detrás, pero no me deja profundizar, me hace entrar en un bucle que no me lleva a nada. Esta amiga mía es mi cabecita, mi hemisferio izquierdo.. Los voy a tratar con cariño, porque pese a todo, en muchas facetas de mi vida me son muy útiles y son muy valiosos. Pero no aquí. No me sirve pensar, razonar, comparar, elegir, interpretar ni suponer, aunque sea lo que he tendido a hacer tantos años. Para sentir la cabeza no sirve.

Que difícil es  aceptar y acoger lo que se siente sin vergüenza y sin culpa, cuando lo que se siente es odio, envidia o rencor.  Pero es que las emociones no somo nosotros, no nos es útil juzgarlas ni juzgarnos. Las emociones son reacciones naturales y si las escuchamos nos ayudan a decidir, a actuar, a entendernos, a darnos fuerza, seguridad y autenticidad. Todos tenemos de todas en determinados momentos. Esos “malos rollos” que solemos tener dentro, nos están gritando  necesidades, indicaciones, pistas de qué somos, qué queremos, de qué estamos hartos, que nos hace sentir pequeñitos, que nos hace daño, que nos hace felices, que nos hace vibrar, qué nos hizo daño y aun no hemos elaborado.

Y precisamente escucharlas y entenderlas es lo que nos lleva a no hacer daño o hacernos daño con ellas. Nos dominan cuando las ignoramos, cuando no nos reconciliamos con ellas.

Sino se hace un tapón que nos hace sufrir indefinidamente y que surje cada vez que algo nos roza la herida. Da igual si esa persona sale de nuestra vida o si parece que se soluciona el problema... lo no elaborado volverá a revolverse,  ¡porque hay algo dentro que nos esta hablando y no  escuchamos!.

¿Por qué no empezamos nombrando eso que sentimos?.

Poco a poco todos en este grupo  hemos ido confiando, contestando  las preguntas e invitaciones atrevidas de nuestro coordinador y nos hemos visto como personas que sienten, expresándonos como  somos, sabiendo que no se nos iba  juzgar, que podíamos llorar, que podíamos desnudarnos y que aquí daba igual. Esto nos ha hecho perder el miedo a hablar.. Porque es más fácil confiar cuando sabes que el otro también confía en ti, que no tenemos nada que perder y mucho que ganar. Ha existido un entorno de solidaridad, ayuda, apoyo, tolerancia, cercanía, opinión sincera y amiga....Hemos aceptado la invitación  a confiar y a ser confidentes, a tenernos presentes, a tocarnos, abrazarnos, mirarnos los unos a los otros, escucharnos en nuestras vivencias diarias  y darnos apoyo en cada gesto.

Algo que me ha aportado este curso y que había perdido hace un tiempo es  tener fe en la personas y mirarlas con buenos ojos, aunque sean recién conocidas; bajar las barreras, apartar los miedos y los prejuicios después de que nos hayan hecho daño, y atreverse a confiar en lo que la otra persona puede ofrecer. No solo he conectado con mi lado más humano, sino también con el lado humano de otros. Y las relaciones desde ahí solo dan cosas buenas. Tras un tiempo adormecida en mi misma y mi sufrimiento, voy despertando, recobrando la  confianza en mi, en los demás y en la Vida: en definitiva  las ganas de Vivir, no de sobrevivir.  Porque cuando nos hacen daño nos replegamos para no sufrir, pero nos negamos también a darnos la oportunidad de sentir todo lo que la Vida nos ofrece.

No hay peor traición a uno mismo que tener la oportunidad de ser feliz y desperdiciarla.

  Una participante en el grupo de "Encauzando las emociones" de León

EL RINCÓN DEL OPTIMISTA

siembra y recogerás

Huertaterapia

De más joven siempre pensé que eso de cultivar un huerto era cosa de jubilados, para que pasaran el rato. Ahora ya no pienso lo mismo. Reconozco el valor que tiene la huerta para las personas mayores, efectivamente porque están entretenidos e ilusionados con que crezcan las hortalizas o los árboles den sus frutos. Pero el verdadero efecto terapéutico se da mucho más en personas no tan mayores. Mi padre me cedió el testigo de la huerta del pueblo hace ya algunos años por problemas físicos y de salud. Nunca le agradeceré lo suficiente el regalo que me hizo entonces. Preparar la tierra, quitar las malas hierbas, plantar, regar, cavar, labrar… y sudar para saber lo que cuesta arrancarle a la tierra sus frutos. Podar los frutales, aprender lo que precisa el árbol dejando sólo una parte de las ramas viejas para que tenga fuerzas para que broten las nuevas con sabia suficiente y te regalen esas ricas manzanas, peras, ciruelas, cerezas, melocotones... Regar, abonar, volver a regar… Muchos ayuntamientos han puesto en marcha huertos sociales repartiéndolos entre los ciudadanos por un precio simbólico. Una idea estupenda pensada en la gente mayor, pero yo extendería la propuesta para otras personas, como para los desempleados, que no sólo encontrarían una forma de pasar las horas sin desesperarse por la ausencia de trabajo, sino que es un excelente aporte de alimentación de subsistencia con una gran calidad: ajos, patatas, guisantes, cebollas, tomates, pimientos, berza, calabaza, calabacín, berenjena, acelga, zanahoria, judía, puerro, lechuga… Y la satisfacción de saber que ese producto es el fruto de tu trabajo, del esfuerzo de tus manos. Y luego poder compartir esos frutos con la familia, los amigos… Vamos, que con esto quiero llevaros al huerto, no sé si os estáis dando cuenta.

Y ya si pones unos pollos de corral y unas gallinitas para tener huevos de esos caseros, no te digo ya. Detrás de todo esto que hoy os cuento está el gran amor y admiración que siento hacia los pueblos y a todo lo rural. Y el deseo, quizás utópico, de que la vida en los pueblos pueda revitalizarse.

De los muchos refranes de huerta que circulan dejo aquí alguno bueno:

-Cuando hay frutas en la huerta, hay amigos en la puerta.

-Agua del cielo no quita riego.

-Donde no hay mata no hay patata.

-Cada cosa a su tiempo y los nabos en Adviento.

-Huertas y mujeres, uso continuo requieren.

-Huerta sin agua y mujer sin amor, no sé qué será peor.

-Planta, siembra y cría y vivirás con alegría.

-El huerto, para causar placer, por la mañana lo has de ver.

Asín sea.

Juanito.

Periodista.

LA ESCRIBANA DEL REINO

- Citando a Juan Ramón Jiménez –

Hoy traigo al presente parte de un poema de Juan Ramón Jiménez:

Ve despacio,

no corras,

que adonde tienes que ir

es a ti mismo.

No corras,

ve despacio,

que el niño de tu yo,

recién nacido eterno,

no puede seguirte.

El poema continúa, pero lo que me interesa resaltar son estos versos, cargados, creo yo, de sabiduría.

En estos tiempos en que las prisas parecen presidirlo todo, en que vamos corriendo de acá para allá un día sí y otro también, en que los encuentros están medidos y las conversaciones quedan cortadas, escuchar esto suena a serenidad balsámica. Y más teniendo en cuenta que el Nobel español –que escribía siempre para minorías y despreciaba la “g”- las plasmó hace más de cincuenta años.

Lo que demuestra, una vez más, que existen verdades imperecederas a través del tiempo y pocas cosas que descubrir bajo el sol.

¿Por qué corremos siempre? ¿Por qué despreciamos la vida sosegada y retirada? ¿Por qué las vacaciones –pensadas para el descanso- se convierten en fuente de estrés? ¿Por qué planeamos el futuro sin cesar?

Observando y observándonos me salen un sinfín de preguntas de este tipo y pocas respuestas.

Pareciera como si temiéramos el encuentro con nosotros mismos. Huimos del silencio y del presente, del niño que fuimos (que somos), de sentirnos y escucharnos internamente. Y corremos en busca de una felicidad externa cada vez más lejana.

¡Qué equivocados estamos!

M.E.Valbuena

POLARIDADES, LOLA MONTES

Hay cosas que parecen opuestas y no lo son.

Norte y sur.

Luna y sol.

Odio y amor.

Ocaso y amanecer.

Muerte y vida.

Final y comienzo.

Todo y nada.

Esclavo y libertad.

Gente y soledad.

Calma y tempestad.

Caer y levantarse.

Últimos y primeros.

Hombre y mujer.

Dolor y placer.



Integrar los opuestos.

TODO ESTA EN TODO

ENTREVISTA MIEMBROS GDP LA ALEGRÍA DE VIVIR

25 junio 2013

El último día del Grupo un redactor de este blog quiso interesarse y conocer de primera mano cómo habían sido las experiencias y los momentos vividos a lo largo de las distintas sesiones. Esto es lo que nos han respondido a las preguntas del redactor, expuesta de forma espontánea y así recogidas

1.- Habéis participado en más grupos, cursos o talleres, ¿qué habéis encontrado de específico en este GDP La Alegría de Vivir?

-Es un grupo para valorar y sacar la felicidad

-Tenemos un compromiso con la vida

- Queremos mejorar

- Es importante profundizar en los temas

-Ha habido una implicación en el grupo desde el primer día y se ha respirado espontaneidad.

-Todos compartimos los sentimientos vividos

2.- De distintas maneras hemos dicho que hay motivos para la alegría, ¿puedes decirnos alguno?

-Despertar cada día y darme cuenta de que vivo

- Qué importante es compartir mi vida con los demás

-Vivir en una situación en la que puede elegir

-Tener capacidades y asumir las responsabilidades de mis elecciones

-Valorar los aspectos positivos de la vida

-Poder ocuparme de otras personas

-Darme cuenta de que soy privilegiado porque tengo libertad, seres queridos, las necesidades cubiertas…tanto bien a mi alrededor.

 

3.- Se ha dicho que hay que buscar sentido a la vida, ¿qué entiendes por esto?

-Encontrarme a gusto conmigo mismo

- Tener un objetivo en la vida y poder elegirlo

-Permitirme compartir con los demás

-Es la capacidad de amar

-Disfrutar del momento

4.- Ahora que has acabado el grupo, ¿crees que es posible la felicidad?

-A días y en momentos, no se puede pedir más

-Somos testigos de que la felicidad existe y la experimentamos continuamente. Pero también contamos con los malos momentos.

5.- Puedes resumir tu experiencia en el grupo en una frase?

-Experiencia enriquecedora

-Me ha ayudado a conocerme más

-Me he sentido escuchada

-Me he sentido alagada

-Se me sentido motivada

-Me he implicado en el grupo

-Me he dado cuenta que estaba como pasando de la vida, sin darme cuenta de ella. Y he comprendido que tengo que implicarme con la vida.

6.- Expresa un sentimiento en el que resumas cómo te has sentido en el Grupo?

A gusto, enriquecida, positiva, escuchada, agradecida, contenta…

7.- Aconsejarías a otros este grupo?

Por supuesto. A quienes verdaderamente quieran disfrutar de él. Ayuda a ahondar en el conocimiento personal. Te hace ver la importancia del dar. Comprendes el amor como donación, sin esperar nada.

 

8.- Expresa en una palabra tu relación con los compañeros de grupo

Empatía. Dar y recibir van unidos. Aceptación. Serenidad. Respeto. Gratitud. Confidencialidad. Implicación.

9.- Quieres añadir algo más?

Gratitud a todos los componentes de grupo. También al coordinador, que se ha implicado.

Muchas de estas palabras solo se pondrán comprender en su verdadera dimensión por quienes han formado y han vivido el grupo. Los que hemos participado sabemos del gran valor del grupo. El clima, la confianza, el respeto, la implicación son merecedoras de destacar. Quien no haya participado en ningún Grupo del Teléfono de la Esperanza no puede saber el grado de satisfacción que se consigue. Los que hemos participado somos testigos privilegiados de encontrar en el grupo la paz, la serenidad, la autenticidad, la transparencia.

Habrá más para el próximo curso. Feliz verano.

FLOR

Me quedé como un niño contemplándote. Aunque no nacieron las palabras, se me abrió la boca de pura admiración. Fue mi el corazón el que dijo: ¡Gracias!.